There are clear guidelines for pregnant women in the Vedas. In most Asian and Arab countries, too, pregnant women live according to traditional rules that their mothers, grandmothers and great-grandmothers have already followed. A pregnant woman should …
• not fast
• not having any massages in the first three months
• not have sex
• going to bed early
• have adequate sleep
• not suppress any natural needs such as bowel movements, urination, sneezing or coughing
• only concern about beautiful things
• look at beautiful things like nature
• always keep herself clean
• live in a nice clean place
• wear white and clean clothing
• engage in love, peace and the divine in her activities
• connect and speak with her unborn
• meditate daily
• sing and hear mantras
• do not go to dark places like caves
• keep away from dirty places and people
• stay away from fearful, angry and unpredictable people
• surround herself only with her loved ones
• not undertake long journeys
• not do exhausting sports
• perform certain yoga and breathing exercises
• not attend terrible or sad events, such as a funeral
• not speak loudlyy
• not lift heavy things
• not perform any heavy physical work
• consume cleansing herbs such as triphala on a regular basis
• sleep in a soft bed
• in terms of diet still follow her needs due to her constitution, current state of health and digestion power
• eat well-cooked and easily digestible food
• eat sweet, liquid and cooling food in the first three months
• avoid spicy, sour and other extremes when eating
• use predominantly ghee when eating
• from the month onwards, consume meat broths and meat, especially from wild animals
In den Veden gibt es klare Richtlinien für das Verhalten und die Lebensweise von Schwangeren. Die werdende Mutter soll es sich gut ergehen lassen und jeglichen Stress meiden.
IDEALER LIFESTYLE WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT
• nicht fasten
• in den ersten drei Monaten keine Massagen bekommen
• keinen heftigen Sex haben
• nicht spät zu Bett gehen
• ausreichenden Schlaf haben
• die natürlichen Bedürfnisse wie Stuhlgang, Wasser lassen, Niesen oder Husten nicht unterdrücken
• sich nur mit schönen Dingen beschäftigen
• nur schöne Dinge ansehen wie die Natur
• sich immer sauber halten
• an einem schönen sauberen Ort leben
• weiße und saubere Kleidung tragen
• sich bei ihren Aktivitäten mit der Liebe, dem Frieden und dem Göttlichen beschäftigen
• täglich Meditieren
• Mantren singen und hören
• sich mit ihrem Ungeborenen verbinden und sprechen
• nicht an dunkle Orte gehen wie Höhlen
• sich fern halten von schmutzigen Orten und Menschen
• sich fern halten von ängstlichen, wütenden und unberechenbaren Menschen
• sich nur mit ihren Liebsten umgeben
• keine langen Reisen unternehmen
• keinen Sport treiben
• bestimmte Yogaübungen durchführen
• nicht an schrecklichen oder traurigen Ereignissen teilnehmen, wie eine Beerdigung
• nicht laut sprechen
• keine Anstrengungen unternehmen
• keine schwere körperliche Arbeit ausführen
• nicht schwer heben
• regelmäßig reinigende Kräuter zu sich nehmen wie Triphala (nach ärztlicher Anordnung)
• in einem weichen Bett schlafen
• weiterhin ihren Bedürfnissen bezüglich ihrer Nahrung und Aktivitäten folgen aufgrund ihrer Konstitution, aktuellem Gesundheitszustand und ihrer Verdauungskraft
• gut gekochtes und leicht verdauliches Essen zu sich nehmen
• in den ersten drei Monaten süßes, flüssiges und kühlendes Essen zu sich nehmen
• auf Scharfes und Saures und andere Extreme beim Essen verzichten
• vorwiegend Ghee beim Essen zu verwenden
• ab dem Monat Fleischbrühen und Fleisch, insbesondere von Wildtieren zu sich nehmen
