The Sanskrit word “Mantra” means “protection of the mind”. It is composed of the word “manas” the spirit and “tram” for protection. There are many different mantras made up of single syllables or entire verses. Due to their high vibrations, they produce certain effects. Depending on the sound, a mantra amplifies love, power, strength, health, clarity, willpower, peace, freedom, lightness, prosperity, abundance and wealth on a material and spiritual level. An experienced yoga teacher can tell you which Mantra suits you personally. If you are touched by a specific Mantra then it’s also the right one for you.
MANTRAS ARE VIBRATING IN THE HIGHEST ENERGIES OF THE UNIVERSE
A Mantra has to be chanted very precisely so that it unfolds the right vibration. There numerous mantras in the Internet that you can download. Choose one that that last one hour. It should touch your heart, relax you and/or beam you into another dimension. It is best to meditate with the same Mantra especially as a beginner. Listen to the Mantra while sitting with your eyes closed or go for a walk with headphones on. Sit down in between and expand the “sitting phases” until you are able to meditate for an hour while sitting.
You can also recite the mantra yourself, loud or in your mind. By the way, Yogis and Ayurveda doctors always think Mantras. This keeps them in the heavenly spheres, whereby they receive and strengthen their healing energy. Get used to hear the Mantra or saying it in your mind 24/7. You can also choose two or three mantras, but only meditate with one.
MANTRAS ACTIVATE THE PINEAL GLAND
In science brain researchers found that by regularly listening or reciting Mantras, unfavorable nervous connections in the brain can be quickly erased. Most mantras have a vibration of more than 500 Hertz which influences the brain chemistry especially in the limbic system and the pituitary gland, which are responsible for body functions and feelings. The #pineal gland is also activated. This is the seat of the third eye where the crucial connection between our soul and the source energy of the universe takes places. It also reacts with the production of neurotransmitter (nerval hormones) which make us happy, awake and give us good sleep.
MANTRAS DELETE TRAUMATAS AND CREATE NEW NEURONAL CONNECTIONS
The research also showed that by listening to Mantras new nerval connections are created which bring peace and harmony into the mind. In Yoga it’s known since thousands of years that hormonal disorders of any kind can be brought back into balance with the help of Mantras and without drugs. It’s important to meditate every day at the same time, preferably in the mornings with the same Mantra.
The most famous Mantras in India are the #Gayatri Mantra, the Ganesha Mantra and the Laxmi Mantra. You find the on YouTube on the page of Dr. Nipun Aggarwal. Maybe you prefer a female voice like Deva Pramal or Snatam Kaur. You can also listen to Gregorian chants or the overtone singing from Mongolia. Mantras can be found in all cultures and religions. The main thing is that you love to hear it and that it has a positive effect on you.
Das Wort „Mantra“ bedeutet übersetzt aus dem Sanskrit „Schutz des Geistes“. Es ist zusammengesetzt aus dem Wort „manas“, dem Geist und „tram“ wie Schutz. Es gibt viele verschiedene Mantren, die aus einzelnen Silben oder aus ganzen Versen bestehen. Durch ihre hohen Schwingungen von über 500 Hertz erzeugen sie bestimmte Wirkungen. Je nach Klang verstärkt ein Mantra Liebe, Kraft, Stärke, Gesundheit, Klarheit, Willenskraft, Frieden, Freiheit, Leichtigkeit, Wohlstand, Fülle und Reichtum auf materieller und spiritueller Ebene. Ein erfahrener Yogalehrer oder Ayurveda-Arzt kann Dir sagen, welches Mantra für Dich persönlich passt.
Ein Mantra muss ganz präzise gesungen werden, damit es die richtige Schwingung entfaltet. Es gibt mittlerweile zahlreiche Mantren, die Du Dir im Internet herunterladen kannst und von professionellen Sängern gesungen werden. Such Dir eines aus, dass Dein Herz berührt und/oder Dich gleich in eine andere Dimension beamt.
Am besten Du meditierst immer mit dem gleichen Mantra, vor allem als Anfänger. Hör Dir das Mantra im Sitzen mit geschlossenen Augen an oder geh mit Köpfhörern spazieren. Such Dir ein Mantra, das eine Stunde dauert. Setz Dich zwischendurch hin und dehne die „Sitzphasen“ aus, bis Du in der Lage bist, eine Stunde im Sitzen zu meditieren.
MANTREN AKTIVIEREN DIE ZIRBELDRÜSE
Du kannst Dir das Mantra aber auch selbst aufsagen, hörbar oder in Gedanken. Übrigens denken Yogis und Ayurvedaärzte immerzu ein Mantra. Das hält sie in den himmlischen Sphären, wodurch sie ihre Heilenergie erhalten und stärken. Gewöhn Dir an, so oft es geht das Mantra Deiner Wahl zu hören oder in Gedanken aufzusagen. Du kannst Dir auch zwei oder drei Mantren auswählen, solltest aber wirklich nur mit einem meditieren.
Selbst Hirnforscher haben herausgefunden, dass durch regelmäßiges Hören oder Aufsagen von Mantren Traumata und/oder ungünstige Nervenverknüpfungen im Gehirn schnell gelöscht werden können. Die hohen Schwingungen eines Mantras beeinflussen die Hirnchemie in den Hirnanhangsdrüsen, insbesondere im limbischen System, das für Körperfunktionen und Gefühle zuständig ist. Auch die #Zirbeldrüse wird aktiviert.
MANTREN LÖSEN TRAUMATA UND SCHAFFEN NEUE NEURONALE VERBINDUNGEN
Es werden neue Nervenverbindungen geschaffen, die Harmonie und Liebe ins Gefühlsleben bringen. Seit Jahrtausenden ist bekannt, das sich mithilfe von Mantren und ganz ohne Medikamente hormonelle Störungen jeder Art wieder ins Gleichgewicht bringen lassen. Die Voraussetzung ist aber, regelmäßig, zur gleichen Zeit und am besten gleich morgens mit dem Mantra zu meditieren, es zu hören oder zu singen.
Zu den bekanntesten Mantren in Indien gehören das Gayatri Mantra, das Ganesha Mantra oder das Laxmi Mantra. Du findest Sie auf YouTube oder Spotify zum Beispiel von Dr. Nipun Aggarwal. Vielleicht bevorzugst Du auch eine weibliche Stimme wie Snatam Kaur. Bist Du eher christlich geprägt, kannst Du Dir gerne auch gregorianische Gesänge oder Obertongesang aus der Mongolei anhören. In allen Kulturen und Religionen finden sich Mantren. Hauptsache Du hörst es gerne und es entfaltet die gewünschte Wirkung bei Dir.
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