In this universe everything has properties and effects. This is because every living being or thing emits vibrations that interact with the environment. Different frequencies are reached, which have different effects on you and your health.

Not only food but also every activity affects your body, mind and soul. What is good and right for you depends on various individual factors, such as your constitution, your current state of health, your current digestive power and your personal determination (Dharma). In any case, you should adjust your lifestyle in such a way that you stay healthy or get back to it.

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The most effective is to follow the principle of countersteering. You are simply doing what has the opposite properties and effects of everything that throws you off track. In principle, it’s like driving a car, where you also have to take countermeasures if you get out of lane.

To do this, you need to know which properties and effects will result. Much of this can be explained with common sense. For example, if you feel always hot because in your constitution Pitta predominates, then you should regularly go swimming in the cool lake and not in the sauna. If you sit a lot and have already gained some weight, you should move more. If you are restless you should do things that calm you down such as Meditation, going for a walk in nature or cuddling your loved ones.

There are so many different possibilities. In the end, you have to find out for yourself what is good for you and what is not. Above all, you should find out for yourself how intensively you can pursue an activity without it harming you and what health or climatic conditions is required for you. Keep an activity journal and find out. 

PROPERTIES AND EFFECTS OF ACTIVITIES:

• sunbathing or a warm bath: warming, calming, stimulating metabolism and digestion

• sauna: heating up, activating, stimulating metabolism and digestion

• swimming or walking in the cold: cooling down, decelerating, may stimulate mucus production

• dynamic fast movements and sport: stimulates the metabolism and digestion, may be exhausting

• reading or watching crime novels and computer games: exciting, can trigger restlessness and fear

• sitting, chilling and sleeping: decreases metabolism and digestive power, relaxes

• singing mantras, meditating and yoga exercises: calms down, heals, enlightens, dissolves inner conflicts and fears

In diesem Universum besitzt alles Eigenschaften und verschiedene Wirkungen. Das liegt daran, von jedem Lebewesen oder einer Sache Schwingungen ausgehen, die mit der Umwelt interagieren. Dabei werden unterschiedliche Frequenzen erreicht, die verschiedene Auswirkungen auf Dich und Deine Gesundheit haben.

Dabei wirkt sich eine Aktivität immer auf Körper, Geist und Seele  gleichermaßen aus. Was gut und richtig für Dich ist, hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab, wie Deiner #Konstitution, Deinem aktuellen Gesundheitszustand, Deine #aktuelle Verdauungskraft und Deine persönliche Bestimmung (Dharma). Auf jeden Fall solltest Du Deinen Lifestyle so ausrichten, dass Du gesund bleibt oder es wieder wirst. 

STEUERE EINEM UNGLEICHGEWICHT GLEICH ENTGEGEN

Dazu folgst Du dem Prinzip des Gegenlenkens. Du tust einfach dass, was die gegenteiligen Eigenschaften und Wirkungen besitzt, von allem was Dich aus der Spur bringt. Im Prinzip ist es wie beim Autofahren, wo Du auch gegensteuern musst, wenn Du aus der Spur kommst. 

Dazu musst Du wissen, welche Eigenschaften und Wirkungen ausgehen. Vieles davon lässt sich mit normalem Menschenverstand erklären. Ist Dir beispielsweise immer heiß, weil bei Deiner Konstitution Pitta vorherrscht, dann solltest Du regelmäßig im kühlen See schwimmen gehen und nicht in die Sauna. Sitzt Du viel und hast schon etwas zugenommen, darfst Du Dich mehr bewegen. Bist Du innerlich unruhig, solltest Du Dinge tun, die Dich beruhigen wie Spazieren gehen in der Natur oder Kuscheln mit Deinem/r Liebsten. 

Es gibt so viele verschiedene Beispiele. Am Ende musst Du auch selbst herausfinden, was Dir gut tut und was nicht. Vor allem solltest Du selbst herausfinden, wie intensiv Du einer Aktivität nachgehen kannst, ohne dass sie Dir schaden. Führ ein Aktivitäten-Tagebuch und finde es heraus. Ich gehe am liebsten schwimmen, wenn das Thermometer mehr als 30 Grad anzeigt. 

AKTIVITÄTEN UND IHRE EIGENSCHAFTEN UND WIRKUNGEN:

• Sonnenbaden oder ein warmes Bad: etwas stoffwechsel- und verdauungsfördernd, beruhigend 

• Sport oder Sauna: erhitzend, stoffwechsel- und verdauungsfördernd, aufregend

• Schwimmen oder Spazieren in der Kälte: kühlend, entschleunigend, schleimfördernd

• Dynamische Bewegungen und Sport: erhitzend, stoffwechsel- und verdauungsanregend, evtl. erschöpfend 

• Aufregendes wie Krimis lesen oder sehen und Computerspielen: aktivierend, kann Schlaflosigkeit auslösen

• Sitzen, Chillen und Schlafen: beruhigend, senkt Stoffwechselaktivitäten, entschleunigt 

• Liebe schenken, Mantren singen, Meditieren und Yogaübungen: beruhigt, heilt, erleuchtet, löst innere Konflikte und Ängste

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