You can’t meditate because there are too many thoughts floating around in your head and/or you’re too impatient to sit still? Then active meditation is right for you. You can sit or walk while meditation meditate. Listen to a Mantra that lasts at least one hour like the beautiful Mantras by Dr. Nipun Aggarwal on YouTube.
1. CONNECT WITH THE UNIVERSAL ENERGIES AND YOUR DIVINE GUIDES through imagination. Call each of your divine guides by name. Feel and see the powerful energies and the light flowing into all your Chakras to every corner of your body and your cells. You can start with the Crown Chakra or the Root Chakra. Connect you Root Chakra with the core of Mother Earth and feel the energy.
Feel how your tissues and cells are cleansed and energized by the energy and the light of the Universe and Mother Earth. See your DNA activated and unfolding. If you don’t know where your Chakras are located do a guided Chakra Meditation daily.
2. Feel GRATITUDE for whatever the universe offers you, like
– Love
– Health
– Power and Strength
– Joy and Happiness
– Prosperity and Abundance
– Peace and Freedom
– Intuition and Clarity
– your individual Blessings like your body, talents, great job lovely family etc.
3. Feel the UNCONDITIONAL LOVE that flows from the universe in your heart, where it is amplified. Send love to each of your Chakras and from there into each of your cells. Love yourself.
4. Send unconditonal Love to your loved ones and also to unpleasant people. They only behave this way, because they didn’t experienced enough Love.
5. Send unconditional Love to all beings on earth. Send Joy, Happiness, Peace, Freedom, Health, Prosperity and Abundance.
6. Meditate on your Chakras again and strengthen them with Love and Light.
7. End the meditation by thanking your guides for their support. Call them individually by their names. Feel grateful for living your life maximum fulfilled.
You may meditate even longer than the Mantra as long as you like. If you feel restless by sitting, just get up, take a few steps around, and then sit down again. Over time you will get used to sit and meditate for at least one hour.
1. VERBINDE DICH MIT DEN UNIVERSELLEN ENERGIEN UND/ODER DEINEN HIMMLISCHEN GUIDES. Nenn Deine #himmlischen Guides dabei einzeln beim Namen. Spüre die mächtigen Energien und das Licht. Sieh und fühle, wie sie durch Deine Chakren in jeden Winkel Deines Körper und Deine Zellen fliessen, sie reinigen und energetisieren. Sieh und fühle wie Deine DNA sich entfaltet und aktiviert wird. Du kannst mit Deinem Kronenchakra oder Deinem Wurzelchakra beginnen. Wenn Du nicht weisst, wo sich Deine Chakren befinden, mach täglich eine geführte Chakrenmeditation.
- 2. Fühle DANKBARKEIT für all die Dinge, die Dir das Universum schenkt wie
- Liebe
- Gesundheit
- Freude und Glück
- Kraft und Stärke
- Wohlstand und Fülle
- Frieden und Freiheit
- Intuition und Klarheit
- Deine individuellen Segnungen wie Deinen Körper, Talente, großartigen Job oder Deine wundervolle Familie etc.
- 3. Fühle die BEDINGUNGSLOSE LIEBE, die vom Universum zu Dir in Dein Herz strömt und von dort verstärkt wird. Schick diese Liebe in jedes Deiner Chakren und zu Deinen Zellen. Liebe Dich selbst.
- 4. Schick bedingungslose LIEBE an Deine Liebsten, aber auch an die unangenehmen Zeitgenossen in Deinem Leben. Denk dran, sie verhalten sich nur so, weil sie selbst zu wenig Liebe erfahren haben.
- 5. Schick Deine bedingungslose Liebe an alle Wesen auf der Erde. Schick Ihnen Frieden, Freiheit, Gesundheit, Freude und Glück, Wohlstand und Fülle.
- 6. Meditiere nun noch einmal auf Deine Chakren und stärke sie mit Licht und Liebe.
- 7. Beende die Meditation, indem Du Deinen Guides für ihren Support dankst. Nenn sie einzeln bei ihrem Namen. Bedank Dich für Dein maximal erfülltes Leben.
Du darfst noch länger meditieren als das Mantra dauert, solange wie Du möchtest. Falls Du im Sitzen meditierst, aber das Gefühl hast Du möchtest Dich bewegen, steh kurz auf, geh ein paar Schritte und setz Dich dann wieder hin. Mit der Zeit gewöhnst Du Dich an die Stunde im Sitzen zu meditieren.
