Every meal should be healthy. Don’t forget, you have a bunch of friends in your gut, who wait for good food. In exchange the supply you with hormons, enzyms and immun factors and on top they also detox you for free. If you had no time to cook or if you are on vacation, just look out for hummus and boiled sweet potatoes to go. They are easy to take away and also don’t get spoiled so soon.

Jede Deiner Mahlzeiten sollte gesund sein. Vergiss nicht, Du hast jede Menge Freunde in Deinem Darm sitzen, die auf gutes Essen warten. Im Austausch produzieren sie für Dich Hormone, Enzyme, Immunfaktoren und on top sorgen sie auch noch für den Detox und das for free. Wenn Du keine Zeit hattest Dir etwas zu kochen oder auf Reisen bist, kannst Du Hummus und gekochte Süßkartoffeln besorgen. Sie sind leicht zu transportieren und werden auch nicht so schnell schnell.

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