There are days when we eat but are not hungry at all. Or we eat even when the last meal still tugs in our stomach. Instead of eating always regularly, sometimes you can skip a meal if you are not underweight and your body signals that it doesn’t need food now. Our body needs time to digest the previous meal or to rebalance any irregularities.


Es gibt Tage, da essen wir obwohl keinen Hunger haben oder die letzte Mahlzeit noch im Magen zwickt.

Anstelle stur die Mahlzeiten abzuessen darfst Du Dir ruhig angewöhnen, eine Mahlzeit auszulassen, sofern Du nicht untergewichtig bist und wenn Dein Körper signalisiert, dass er gerade kein Essen braucht. Er braucht die Pause unter Umständen um die vorangegangene Mahlzeit zu verdauen oder um sich anderweitig wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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