Actually sun bathing is the best way to keep or restore our health, despite warnings of many doctors. Sun energy is our main life energy which activates our self healing power by creating electricity in our cells. This allows full regeneration and metabolism.The sun rays also activate Vitamin D3 which is needed for over thousands enzymes to work. The sunlight also induces the production of happy hormones in the pineal gland. 

Just avoid extreme sunbathing in summer between 11am to 2pm. Best is the morning sun and sunset time when the heat is moderate. In winter cold countries you can take sunbaths any time between October and February. To get the maximum of the sun rays you better sit at the open window indoor while the sun shines on your face. 

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#Vitamin D3


In der Sonne zu baden ist die beste Methode um gesund zu bleiben oder es wieder zu werden, trotz der Warnungen vieler Ärzte. Die Sonnenenergie ist unsere hauptsächliche Lebensenergie. Sie aktiviert unsere Selbstheilungskräfte, indem sie Elektrizität in unseren Zellen erzeugt, die eine vollständige Regeneration ermöglicht. Die Sonnenstrahlen aktivieren unseren Stoffwechsel unter anderem durch die Bildung von Vitamin D3, das wiederum tausende Enzyme in unserem Körper aktiviert. Das Sonnenlicht regt auch die Produktion von Glückshormonen in der Zirbeldrüse an.

Vermeide im Sommer aber extreme Sonnenbäder zwischen 11:00 und 14:00 Uhr. Am besten ist die Zeit des Sonnenauf- und untergangs. In kalten Ländern mit langen Wintern kannst Du zwischen Oktober und Februar jederzeit ein Sonnenbad nehmen. Um das Maximum herauszuholen, sitzt Du am besten  am offenen Fenster während die Sonne Dir ins Gesicht scheint.

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