In Ayurveda, the lymphsystem gets a lot more attention than in conventional medicine. Absolute health is only possible when the lymphatic system is in the flow because it has on countless functions and vital tasks in our organism.
Like blood, the lymph is a widely branched transport system for nutrients from food. It’s specialized in transporting the larger molecules like fats, proteins or vitamin complexes. Fat tissue and the respiratory tract have a high density of lymphatic vessels.
In addition, the lymphatic system is an immune organ. It produces white blood cells called lymphocytes. Like police officers, they fight intruders, especially viruses. They also intervene in inflammatory processes. The lymph fluid protects the sensitive airways by keeping the mucous membranes moist and immediately eliminate pathogens which enter the body through breathing.
The lymph transports nutrients and immune cells into all cells and tissues of our body, but also takes their garbage with it. This waste is carried to the the blood through small channels where it is disposed in the liver and kidneys. In contrast to the blood circulation, however, the lymph does not have its own pumping function.
BLOCK OF LYMPH FLOW CAUSES DISEASES
The lymph flow is indirectly supported due to the activation of our muscles especially of the legs. If there is less movement edema may develop. In this case the watery lymph accumulates in the tissues and finally finds a way to get out of the body by penetrating the skin. That’s why it is so important to move. If there is indigestion and Ama (#concept of Ama) is produced the lymph is getting sticky and sluggish. That means the undigested, sticky leftovers penetrate from the intestines to the lymph as these sticky molecules are quite big. As a consequence in small lymph vessels the flow will be blocked by them. In this case the affected tissues will experience a disturbed lymph flow where the supply of nutrients is less and as well as the removal of the waste. This creates diseases especially inflammation and building of tumors.
PERFECT LYMPHFLOW DUE TO DIET, SPICY FOOD AND YOGA
The therapy in Ayurveda are spices and herbs in food or as supplements who are digestive and so hot that they can dissolve the slag like pepper and ginger. Food must be also easily digestible which is an individual matter and special exercises has to be done which activates the lymph flow like the #firework exercises. You can prevent all this by only eating what you can digest and proper movement for your body. Check out and follow the recommendation for food, activities and movements by doing these tests…
•#test what’s my current digestion power
•#test what’s my current state of health
Im Ayurveda hat die Lymphe einen besonders hohen Stellenwert. Absolute Gesundheit ist nämlich nur dann möglich, wenn das Lymphsystem im Flow ist. In der Schulmedizin wird ihr deutlich weniger Beachtung geschenkt, obwohl sie unzählige lebenswichtige Aufgaben in unserem Organismus einnimmt.
Wie das Blut ist die Lymphe ein weit verzweigtes Transportsystem für Nährstoffe aus der Nahrung, allerdings für die grösseren Partikel wie Fette, Protein- und Vitaminkomplexe. Dabei haben Fettgewebe und Atemwege eine besonders hohe Dichte an Lymphgefäßen.
Ausserdem ist das Lymphsystem ein Immunorgan. Es produziert weisse Blutkörperchen, die Lymphozyten. Wie Polizisten bekämpfen sie Eindringlinge, wobei sie auf Viren spezialisiert sind. Sie greifen aber auch in entzündliche Prozesse ein. Die Lymphflüssigkeit schützt insbesondere die empfindlichen Atemwege, indem sie die Schleimhäute feucht hält und Krankheitserreger, die über die Atmung in den Körper gelangen, sofort eliminiert.
Die vielseitige Lymphe transportiert also Nährstoffe und Immunzellen in alle Zellen und Gewebe unseres Körper, nimmt aber auch deren Müll mit. Der wandert über kleine Kanäle zurück ins Blut und wird dort in Leber und Nieren entsorgt. Im Gegensatz zum Blutkreislauf besitzt die Lymphe allerdings keine eigene Pumpfunktion, so dass sie nur indirekt, vor allem über die Muskulatur der Beine, im Fluss bleibt. Das macht sie anfällig für Verschlackung wenn Ama produziert wird, unverdaute klebrige Essensreste aus dem Darm, die in Form klebriger Moleküle über den Dünndarm in die Lymphflüssigkeit dringen.
BLOCKIERTES LYMPHFLUSS FÜHRT ZU ERKRANKUNGEN
Ist die Lymphe mit Schlacken getränkt wird sie zähflüssig. Das betrifft vor allem die Atemwege, denn das Gewebe ist extrem lymphreich. Es wird klebriger Schleim gebildet in sich Krankheitserreger und Pollen besonders wohlfühlen. Sie können dann zwar ein- aber nicht mehr ausgeatmet werden. Das führt zu Heuschnupfen, mit heftigen Niesattacken, Husten und Tränenfluss. Der Körper ist ernsthaft bemüht, die unerwünschten Objekte so schnell wie möglich wieder loszuwerden. Wird weiter Ama produziert, indem gegessen wird, was nicht verdaut werden kann, kommt es zu hartnäckigen Erkältungen und Entzündungen, die sich auf die Nasennebenhöhlen und auf die Bronchien ausweiten und Asthma erzeugen.
Auch das Fettgewebe ist sehr lymphreich. Ist sie verschlackt, verstopfen auch die Kanäle der Fettzellen. Normalerweise wird Fett für die Energieverbrennung verbrannt. Kann es nicht mehr aus den Zellen treten, bleibt es in den Zellen, was zur Zunahme von Fettgewebe und Übergewicht führt.
Die Qualität unserer Lymphe hängt also direkt mit unserer Ernährung zusammen. Interessanterweise kennt kaum ein Schulmediziner diesen Zusammenhang, noch weniger kennt er sich mit der Verdaulichkeit von Nahrungsmitteln aus, noch mit der aktuellen Verdauungskraft eines Menschen. Die entscheidet nämlich, was ein Mensch verdauen kann und ist individuell verschieden.
ENTSCHLACKUNG DURCH DIÄT, SCHARFE GEWÜRZE UND YOGA
In der ayurvedischen Medizin gibt es eine grundsätzliche Behandlungsstrategie, um die Lymphe wieder zu entschlacken und rein zu halten. Mit dieser Methode bleibt man schlank, kannst leichter Abnehmen und Cellulitis oder Lipödeme behandeln. Folgendes solltest Du beachten:
1. Dein Essen sollte immer leicht verdaulich sein und von Deinem Verdauungssystem komplett verwertet werden. Mach den #Test zur Verdauungskraft und orientiere Dich an den Empfehlungen. An Deiner Energie aber auch an Deinem Stuhlgang kannst Du leicht erkennen, ob Du Dein Essen verdauen und verwerten kannst.
2. Iss nur soviel, wie Du verdauen kannst. Lieber mehrere kleine Portionen als ein oder zwei Riesenportionen.
3. Hunger ist die beste Medizin um Schlacken (Ama) zu verbrennen. Wenn es Dein Gesundheitszustand zulässt und Du nicht gerade im Burnout bist oder einen schweren Infekt hinter Dir hast, kannst Du durchaus auch mal die ein oder andere Mahlzeit weglassen oder nur klare Suppe zu Dir nehmen. Vor allem die Abendmahlzeit solle flüssig und leicht ausfallen und bis 19 Uhr eingenommen werden.
4. Du benötigst auch scharfe Gewürze und Kräuter mit reichlich ätherischen Ölen, die die Schlacken auflösen. Dazu gehören Ingwer, Pfeffer, Zimt und Nelken, aber auch reichlich Curcuma, die die Fettverbrennung anregen. In Ayurveda setzen wir auch Guggulus ein. Es ist ein Strauchharz, das Ablagerungen im Körper, besonders an den Gefäßen, beseitigt.
5. Du brauchst Bewegung, besonders in den Beinen und Bauchbereich. Das bringt Schwung in Deine Lymphe. Entsprechende Yoga-Übungen findest Du hier unter Fireworks Übungen. Achte darauf, dass Du dabei verstärkt Deinen Bauch bewegst. Wenn es Dein aktueller Gesundheitszustand erlaubt, kannst Du auch kräftige Atemübungen durchführen wie die Stossatmung (Kappalabhati) und die Feueratmung (Bhastrika).
Diese intensiven Atemübungen werden Dein Lymphsystem so richtig ankurbeln. Sind Deine Lymphgefäße erst mal frei, fühlst Du Dich viel leichter und hast Lust Dich zu bewegen. Die Pfunde purzeln wie von selbst. Du kannst wieder voll durchatmen und bist richtig gesund.
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#Test zur aktuellen Verdauungskraft
