You ask yourself what is the best diet for your child or your children?  There is not only one answer because nutrition is an absolutely individual matter. When it comes to food there are many individual aspects to be considered. This includes the age of your child, the eating habits of his/her ancestors, his or her constitution, digestion power and current state of health. Also the climate in which he/she lives and his/her activities play an important role in choosing the right foods and preparations.

The best thing to do is to carry out the tests given below and follow the practical recommendations. Above all, pay attention to the digestive power and the state of health of your child. If it’s healthy and alert and if it has perfect bowel cleansing every day, everything is fine. Otherwise, I recommend that the whole family eat lots of vegetables, sweet fruit, nuts, kernels, seeds and lentils. For cereals such as oats as well as meat, fish, eggs, milk and cheese your child needs a strong digestive power. Anyway such food which is heavy to digest by nature should be taken in small quantities except when your child is in perfect health. You can also get a proper instruction by an experienced Ayurveda specialist who will tell you which is the best food for your child after examining him or her. Please check 

Learn more: 

#Test What’s the constitution of my child

#Test What’s the current digestion power of my child

#Test What’s the current state of health of my child


Du fragst Dich bestimmt desöfteren, was wohl die beste Ernährung für Dein Kind bzw. Deine Kinder ist. Es gibt keine pauschale Antwort, denn die Ernährung ist eine individuelle Angelegenheit. Wenn es um das richtige Essen geht, gibt es jede Menge Faktoren die berücksichtigt werden müssen. Dazu zählen das Alter Deines Kindes, Ernährungsgewohnheiten seiner/ihrer Vorfahren, Konstitution, Verdauungskraft und aktueller Gesundheitszustand Deines Kindes. Auch das Klima in den er/sie lebt und seine/ihre Aktivitäten spielen eine wichtige Rolle bei der Auswahl der richtigen Nahrungsmittel und Zubereitungen. 

Am besten Du führst die unten angegebenen Tests durch und folgst den praktischen Empfehlungen. Beachte vor allem die Verdauungskraft und den Gesundheitszustand Deines Kindes. Ist es gesund und munter und hat es täglich einen unauffälligen Stuhlgang ist alles gut. Ansonsten empfehle ich, das die ganze Familie viel Gemüse, süßes Obst, Nüsse, Kerne, Samen und Linsen isst. Getreide wie Hafer sowie Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Käse ist nur bei guter Verdauungskraft angesagt und in geringen Mengen. Es macht auch Sinn eine/n erfahrenen Ayurvedaspezialist/in aufzusuchen und die Ernährungsweise Deines Kindes nach einer eingehenden Untersuchung festzulegen.  

Erfahre mehr:

#Konstitutionsbestimmmung beim Kind

#Test zur Verdauungskraft beim Kind

#Test zum aktuellen Gesundheitszustand beim Kind

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