In children we also have the three Doshas, Vata, Pitta and Kapha. In the first three years of life, Kapha dominates naturally because it is the life energy which builds up tissues and induces growth and stability. There are also the two other Doshas which are present. If they are also predominant they can be seen in newborn’s and small children as well.
In puberty Pitta shoots into the child’s organism. It heats up the metabolism, accelerates the maturation of the reproductive organs, brings dynamic to the muscles and thinking and strengthens the will power of the adolescent.
You can determine the constitution of your child at any age. You can do the test here and also consult an ayurvedic doctor. Knowing the constitution as well as the strong and weak points of your child will help you find out which diet and lifestyle is best for your child. You can repeat the test as often as you like. Check the recommendations for each Dosha in the links below.
PHYSICAL SIGNS OF VATA IN MY CHILD
• a tiny body
• a low body weight or underweight
• low muscle mass
• a good mobility
• an exceptional speed
• tender joints
• cracking joints
• low stamina
• low muscle strength
• deep-set small eyes
• a restless look
• an irregular thin nose
• a crooked bridge of the nose
• teeth that are spaced apart and/or crooked
• thin lips
• dry chapped lips
• dark lips
• dark hair
• curly hair
• dry hair with split ends
• thin hair
• dry cracked nails
• a thin long neck
• dry rough skin
• dark skin
• black pigmentation on the skin
• fast speaking
• an increased feeling of cold
• less sweating
• an increased susceptibility to infection
• frequent respiratory infections
• respiratory infection with dry coughing
• growth retardation
• a delayed entry into puberty
• irregular menstruation
• decreased menstruation
• painful menstruation
• a shortened menstruation
• loss of menstruation
DIGESTION POWER OF MY CHILD WITH VATA
• irregular appetite
• irregular hunger
• a weak digestive power
• an irregular digestion
• frequent production of gas in the bowels
• solid dark faeces
• a tendency to constipation
• severe constipation
• problems to clear the bowels at once
• sticky faeces which needs a lot of toilet paper to be cleaned
MENTAL CHARACTERISTICS OF VATA IN MY CHILD
• creativity
• extraordinary flexibility
• inventiveness
• speed
• a quick grasp
• a quick capacity for enthusiasm that wears off just as quickly as it comes
• a good imagination
• a vivid imagination
• liveliness
• shyness
• ambivalence
• inner restlessness
• an attention deficit
• daydreaming
• an unstable, unpredictable nature
• less stamina while working on complex intellectual tasks
• a bad memory
• Disaster thinking
• restless sleep
• difficulties in falling asleep
• difficulties in sleeping
• fears
• panic attacks
• insatiable crying
THE VATA OF MY CHILD LOVES
• to live in the day
• to get up at irregular times
• going to bed at irregular times
• eating irregularly
• warm climate
• the sun
• taking a warm bath or shower
• to travel
• to travel to warm countries
• Do many different things at once
• to change things
• get things done quickly
• to be creative
• to do handicrafts or to paint
• to write
• to make music
• to play fantasy games
• to move
• to do sports that require speed
• cycling
• swimming in warm or hot water
• to hike
• meditate
• spirituality
PHYSICAL SIGNS OF PITTA IN MY CHILD
• an athletic body
• a medium weight
• a strong musculoskeletal system
• strong joints
• strong muscles
• good stamina
• good force
• good night’s sleep
• powerful voice
• intense look
• slightly red or yellowish eyes
• a nose with a straight bridge
• a strong set of teeth
• reddish hair
• skin that reddens quickly, especially on the face
• freckles
• warm hands
• increased sweating
• sweating with a sour odor
• heavy menstrual bleeding
• hyperacidity
• chronic inflammations
• fever, diarrhea and heartburn
DIGESTION POWER OF MY CHILD WITH PITTA
• focussing on food
• getting aggressive if food delays
• a preference for crunchy, solid and spicy dishes
• a good digestive strength
• a regular digestion
• soft faeces
• sour smelling faeces
• tendency to have diarrhea
• severe diarrhea
MENTAL CHARACTERISTICS OF PITTA IN MY CHILD
• always wanting to be the best and/or the first
• taking the responsibility
• to do things on his/her own
• a sharp mind
• a good memory
• accuracy
• neatness
• competitive thinking
• impatience
• a good grasp of things
• intelligence
• strong courage
• strong ambition
• good concentration
• good sense of responsibility
• structur and clarity in thinking
• perseverance in working on complex tasks
• irritability
• outbursts of anger
THE PITTA OF MY CHILD LOVES
• water
• fresh air
• coldness
• wind
• organizing
• structuring the day
• clear announcements
• to get up at regular times
• going to bed at regular times
• eating regularly
• to move
• sports
• to be a leader/boss
PHYSICAL SIGNS OF KAPHA IN MY CHILD
• a strong body
• being a little overweight
• very strong joints
• very strong muscle
• extraordinary endurance
• power
• slowness
• deep sleep
• powerful voice
• speaking loud
• speaking clearly
• speaking slowly
• large clear eyes
• a firm look
• a strong nose
• a strong set of teeth
• full lips
• rosy lips
• full hair
• straight hair
• solid nails
• a short, strong neck
• soft skin
• pale skin
• pasty skin with a tendency to retain water
• tendency to develop lipedema
• regular menstruation
• high fertility
• an increased production of mucus in the upper respiratory tract
• tendency to obesity
• tendency to develop tumors
DIGESTION POWER OF MY CHILD WITH KAPHA
• a good appetite
• regular overeating
• regular digestion
• a weak digestion power
• a tendency to constipation
• formed, but often greasy, bowel movements
• large amounts of faeces
• sticky faeces
• lots of toilet paper is needed
MENTAL CHARACTERISTICS OF KAPHA IN MY CHILD
• inner balance
• serenity
• an excellent comprehension
• extraordinary intelligence
• an extraordinary memory
• accuracy
• neatness
• a sharp mind
• clarity
• tolerance
• satisfaction
• patience
• perseverance for complex tasks
• assertiveness
• willpower
• a pronounced ability to love
• a good imagination
• slowness
• endurance
• stubbornness
• strictness
• the ability to meditate long and deep
• dislike for physical movement
• tendency for lazyness
• tendency for dullness
THE KAPHA OF MY CHILD LOVES
• a daily routine
• good organization and structure
• to get up at regular times
• going to bed at regular times
• to sleep or rest
• stay at home
• to eat
• do things one at a time
• to meditate long
• to travel to the same place
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If your child has health problems, you should also do the tests on the current state of health and follow the recommendations:
•#Test what’s the current state of health of my child
•#Test what’s the current digestion power of my child
Die Konstitutionsbestimmung beim Kind ist etwas anders als die Konstitutionsbestimmung beim Erwachsenen. Bei Kindern wird zwar ebenfalls zwischen den drei Doshas, Vata, Pitta und Kapha unterschieden, allerdings dominiert bei gesunden Kindern in den ersten drei Lebensjahren das Kapha Dosha, die Aufbau- und Wachstumsenergie. In den meisten Fällen finden sich aber schon bei Neugeborenen und Kleinkindern erste körperliche Hinweise auf ihre endgültige Konstitution und Dosha-Konstellation.
Im der frühen Kindheit herrscht Kapha und mit der Pubertät Pitta vor
Spätestens mit der Pubertät schießt dann Pitta, das Feuer, in den kindlichen Organismus ein. Es heizt den Stoffwechsel an, beschleunigt die Reifung der Fortpflanzungsorgane, bringt Dynamik in die Muskeln und ins Denken und stärkt die Willenskraft des Heranwachsenden. Das alles sind Attribute, die ein junger Erwachsener braucht, um für die Älteren und für die Gemeinschaft zu sorgen.
Du kannst die Konstitution Deines Kindes in jedem Lebensalter bestimmen. Machst hier den Test und geh auch zu einem/r Ayurvedaspezialist/in. Auf diese Weise erfährst Du problemlos, welche Ernährungs- und Lebensweise am besten für Dein Kind ist und was seine Stärken und Schwächen sind. Du kannst den Test beliebig wiederholen.
Die Zuordnung zu den Doshas erfolgt anhand typischer körperlicher und geistiger Eigenschaften und Vorlieben Deines Kindes. Das Dosha, wo Du die meisten Übereinstimmungen bei Deinem Kind siehst, herrscht vor. Meistens besteht eine Mischkonstitution aus zwei Doshas, also Vata/Kapha oder Pitta/Kapha. In seltenen Fälle haben alle drei Doshas gleichen Anteil an der Konstitution. Ernährung und Lifestyle werden nach dem dominierendem/n Dosha/s ausgewählt. Hat Dein Kind gesundheitliche Beschwerden, solltest Du auch den Test zum aktuellen Gesundheitszustand durchführen. Den Links dazu findest Du unten auf dieser Seite.
KÖRPERLICHE ZEICHEN VON VATA BEI DEINEM KIND
• einen zierlichen Körperbau
• einer Körpergrösse im unteren Normbereich
• ein niedriges Körpergewicht bzw. Untergewicht
• eine geringe Muskelmasse
• eine ausgeprägte Beweglichkeit
• eine außergewöhnliche Schnelligkeit
• zarte Gelenken
• knackende Gelenke
• geringe Ausdauer
• geringe Muskelkraft
• tiefliegenden kleinen Augen
• einem unruhigen Blick
• einer unregelmäßigen dünnen Nase
• einem schiefen Nasenrücken
• auseinander stehenden und/oder schiefen Zähne
• schmale Lippen
• trockene spröde Lippen
• dunkle Lippen
• dunkle Haare
• gelockte Haare
• trockene Haare mit Spliss
• dünne Haare
• trockene rissige Nägel
• einen dünnen langen Hals
• trockene rauhe Haut
• tendenziell dunkle Haut
• schwarze Pigmentierung auf der Haut
• schnelles Sprechen
• ein erhöhtes Kälteempfinden
• wenig Schwitzen
• eine erhöhte Infektanfälligkeit
• häufige Atemwegsinfekte mit Husten
• eine Wachstumsverzögerung
• einen verzögertem Eintritt in die Pubertät
• Ausfall der Menstruation
• stark verminderte Menstruation
• unregelmäßige und schmerzhafte Menstruation
• eine verkürzte Menstruation
DIE VERDAUUNGSKRAFT BEI DEINEM KIND MIT VATA
• unregelmäßigem Appetit
• unregelmäßigem Hunger
• einer schwachen #Verdauungskraft
• unregelmäßige Verdauung
• häufigen Blähungen
• Schwierigkeiten die Winde loszuwerden
• Tendenz zur Verstopfung
• einem festen dunklen Stuhlgang
• Bildung von Kötteln
• eine ausgeprägte Verstopfung
MENTALE CHARAKTERISTIKA VON VATA BEI DEINEM KIND
• außerordentliche Flexibilität
• Ideenreichtum
• Schnelligkeit
• eine schnelle Auffassungsgabe
• eine schnelle Begeisterungsfähigkeit, die ebenso schnell nachlässt
• ein gutes Vorstellungsvermögen
• eine lebhafte Phantasie
• Lebhaftigkeit
• Schüchternheit
• Fremdeln
• Unklarheit
• innere Unruhe und Nervosität
• ein Aufmerksamkeitsdefizit
• Tagträumen
• eine unbeständige, unberechenbare Natur
• wenig Ausdauer bei komplexen geistigen Aufgaben
• ein schlechtes Gedächtnis
• Grubenleitung
• Katastrophendenken
• unruhigen Schlaf
• Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen
• Ängste
• Panikattacken
• Schreianfälle
• unstillbares Weinen
DAS VATA IN DEINEM KIND LIEBT
• in den Tag hineinzuleben
• zu unregelmäßigen Zeiten aufzustehen
• zu unregelmäßigen Zeiten zu Bett zu gehen
• unregelmäßig zu essen
• Wärme
• die Sonne
• warm zu baden oder duschen
• zu reisen
• in warme Länder zu reisen
• viele verschiedene Dinge auf einmal zu tun
• Dinge verändern zu wollen
• Dinge schnell zu erledigen
• kreativ zu sein und zu basteln oder zu malen
• zu musizieren
• Fantasiespiele
• sich zu bewegen
• zu joggen
• Sport zu machen, beim dem Schnelligkeit gefragt ist
• Fahrradfahren
• im warmen/heißen Wasser zu schwimmen
• zu wandern
• zu meditieren
• sich spirituell zu orientieren
KÖRPERLICHE ZEICHEN VON PITTA BEI DEINEM KIND
• einen athletischen Körperbau
• ein mittelschweres Gewicht
• einen gut beweglichen Bewegungsapparat
• kräftige Gelenke
• einen kräftige Muskulatur
• eine gute Ausdauer
• eine gute Kraft
• einen guten Schlaf
• eine kraftvolle Stimme
• festen Blick
• leicht gerötete oder gelbliche Augen
• eine Nase mit geradem Nasenrücken
• ein starkes Gebiss
• rötliches Haar
• eine Haut, die sich schnell rötet, vor allem im Gesicht
• Sommersprossen
• warme Hände
• vermehrtes Schwitzen
• Schweiß mit säuerlichem Geruch
• eine starke Menstruationsblutung
• Anfälligkeit für Übersäuerung und Entzündungen
• Anfälligkeit für Fieber, Durchfall und Sodbrennen
DIE VERDAUUNGSKRAFT BEI DEINEM KIND MIT PITTA
• einen guten Appetit
• ein starkes Hungergefühl
• mangelnde Geduld vor dem Essen
• Vorliebe für knackige, feste und würzige Speisen
• eine gute #Verdauungskraft
• regelmäßige Verdauung
• weichen Stuhlgang
• säuerlich riechenden Stuhl
• Tendenz zu Durchfall
• starke Durchfälle
MENTALE CHARAKTERISTIKA VON PITTA BEI DEINEM KIND
• eine gute Auffassungsgabe
• Intelligenz
• Mut
• Zielstrebigkeit
• Ehrgeiz
• gutes Konzentrationsvermögen
• Verantwortungsbewusstsein
• Struktur und Klarheit
• Ausdauer bei komplexen Aufgaben
• einen scharfen Verstand
• ein gutes Erinnerungsvermögen
• Genauigkeit
• Ordentlichkeit
• Konkurrenzdenken
• Ungeduld
• Jähzorn
• Wutausbrüche
DAS PITTA IN DEINEM KIND LIEBT
• Wasser und Kälte
• zu organisieren
• einen strukturierten Tag
• klare Ansagen
• zu regelmäßigen Zeiten aufzustehen
• zu regelmäßigen Zeiten ins Bett zu gehen
• regelmäßig zu essen
• sich zu bewegen
• Sportarten, bei denen es sich auspowern kann
• Anführer/Chef zu sein
KÖRPERLICHE ZEICHEN VON KAPHA BEI DEINEM KIND
• Größe, auch oberhalb der Norm
• Gewicht, auch oberhalb der Norm
• Masse, auch oberhalb der Norm
• starke kräftige Gelenke
• kräftigen Muskelbau
• gute Ausdauer
• viel Kraft
• Trägheit
• Langsamkeit
• einen ruhigen tiefen Schlaf
• eine kraftvolle Stimme
• deutliches Sprechen
• langsames Sprechen
• grosse klare Augen
• eine festen Blick
• eine kräftige Nase
• ein kräftiges Gebiss
• volle Lippen
• rosige Lippen
• volles Haar
• glattes Haar
• feste Nägel
• einen kurzen, kräftigen Hals
• eine kühle weiche Haut
• blasse Haut
• teigige Haut mit Neigung zu Wassereinlagerung
• Neigung zum Lipödem
• regelmäßige Menstruation
• hohe Fruchtbarkeit
• eine verstärkte Anfälligkeit für Verschleimungen, insbesondere der Atemwege
• Neigung zur Fettleibigkeit
• Neigung zu Tumoren
DIE VERDAUUNGSKRAFT BEI DEINEM KIND MIT KAPHA
• einem guten Appetit
• einer schwachen Verdauungskraft
• einer regelmäßigen Verdauung
• einer Tendenz zu Verstopfung
• einem geformten, aber oft schmierigen Stuhlgang
• große Stuhlmengen
MENTALE CHARAKTERISTIKA VON KAPHA BEI DEINEM KIND
• der Ausgeglichenheit und Gelassenheit
• der exzellenten Auffassungsgabe
• ausserordentliche Intelligenz
• einen scharfen Verstand
• Klarheit
• Toleranz
• Zufriedenheit
• Geduld
• Durchhaltevermögen
• Durchsetzungsvermögen
• Willenskraft
• einer ausgeprägte Liebesfähigkeit
• ein gutes Vorstellungsvermögen
• Besonnenheit
• die Fähigkeit zur langen und tiefen Meditation
• Verständnis für komplexe Zusammenhänge
• Langsamkeit
• Ausdauer
• Starrsinn
• ein gutes Erinnerungsvermögen
• Genauigkeit
• Ordentlichkeit
• ein außerordentliches Gedächtnis
DAS KAPHA IN DEINEM KIND LIEBT
• Routine im Tagesablauf
• gute Organisation und Struktur
• zu regelmäßigen Zeiten aufzustehen
• zu regelmäßigen Zeiten zu Bett zu gehen
• zu schlafen oder ruhen
• zu Hause zu bleiben
• zu essen
• Dinge nacheinander zu erledigen
• lange Meditationen
• das Altbewährte
• immer an den gleichen Ort zu gehen oder zu reisen
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