Pitta is one of the three life energies., the #Doshas. It derives from the element fire. Therefore it is hot, dynamic, sour, penetrant and activating. Think of a vulcano.
TYPICAL PHYSICAL SIGNS OF PITTA
• athletic
• medium weight
• good power
• good endurance
• intense glance
• straight nose
• red hair
• straight, little curly hair
• reddish skin
• freckles
• sweating
• tendency to skin irritation
• strong bleeding
• heavy menstruation
• tendency for hyperacidity
• strong lust and passion
TYPICAL DIGESTION POWER IN PITTA
• great appetite
• can’t wait for food
• strong digestion power
• regular bowl cleaning
• sour eructation
• tendency to liquid faeces
• tendency to diarrhea
TYPICAL MENTAL SIGNS IN PITTA
• excellent understanding
• intelligent
• Manager by nature
• impatient
• impulsive
• loves challenges
• wants to win always
• extremly focussed
• meditates well
•good endurance in complex tasks
• clarity
• sharp mind
• good memory
• precise
• tidy
• good sleep
• intense and colourful dreams
PITTA LOVES
• cool wind
• cool water
• sports
• challenges
• competition
• to win
• to be first
• to be the best
• experience own limits
• career
• intelligent people
• sex
PHYSICAL FUNCTIONS OF PITTA
• digestion
• metabolism
• fat burning
• detox
• produce acids
• eye sight
• produce blood
MAIN SEAT OF PITTA
• small intestines
• pancreas
• gall bladder
• liver
• eyes
• blood
• skin
IDEAL FOOD FOR PITTA
• regularly
• cooling
• fresh
• crisp
• mild, sweet and bitter, alkaline because of #hyperacidity
• Vegetables like fennel, zucchini, parsnips, sweet potatoes, pumpkin, broccoli, cauliflower and all kinds of cabbage
except for red cabbage
• raw food
• Leaf salads
• sweet fruits like grapes, apples (Gala/Delicious), pears, honeydew, melon, honeydew melon, blueberries and dried fruits like raisins, figs and dates
• Grains such as spelled, kamst, emmer, oats and barley
• Grain substitutes such as quinoa, amaranth, konjac roots and rice (flakes)
• lots of ghee
• vegetable oils such as olive oil and rapeseed oil
• fresh herbs such as dill, basil, tarragon,
• eggs
• lentils
• more white meat like chicken and turkey
• white meat freshwater and marine fish, including salmon
IDEAL LIFESTYLE FOR PITTA
• a regular daily routine
• enough rest
• sleep before midnight, ideally by 10pm
• live and travel in cool climates
• long walks in nature
• sports in the fresh air
• water sports and swimming
• martial arts
• running
• gardening
• fitness
• strategy games like chess
• relaxation
• dynamic yoga exercises such as the #Sun salutation or the #Firework exercises
• calm yoga exercises like #Yoga Nidra
• Chi Gong and Thai Chi
• #Pranayama (breathing exercises) such as #Deep breathing, #Alternate breathing or #Shitali-breathing
• intensive #Meditation
IDEAL TRAVELLING FOR PITTA
• cool
• at the water
• in the fresh air
• windy
• offers sports facilities
• offers water sports
• offers opportunities for yoga and meditation
IDEAL JOB FOR PITTA
• challenging
• fixed working hours
• be associated with physical activity
• interesting
• offers different fields of activity
• offers complex tasks
• in the area of organization and structure
• associated with personal responsibility
• in the area of project management
• Doctor, lawyer, manager, sales manager
IDEAL PARTNER FOR PITTA
• patient
• calm
• intelligent
• Kapha-Pitta constitution
FACTORS WHICH INCREASE PITTA
• heat
• too much excitement
• stress of any kind
• drought
• time pressure
• lack of sleep
• hot food and drinks
• spicy food
• acidic food
• sauna or desert climate
SIGNS OF INCREASED PITTA
• reddening of the skin
• allergies
• skin irritation and eczema
• inflammation
• heartburn
• diarrhea
• thin, sour, yellowish stool
• fever
• wrinkles
• hair loss
• premature graying of the hair
• mood swings with a tendency to aggression
• aggression
• insomnia
• inflammation of any kind in the body
• acne
• allergies
• gastrointestinal inflammation such as gastritis, Crohn’s disease or ulcerative colitis
• liver diseases
• blood disorders such as leukemia
• autoimmune diseases like Hashimoto’s thyroiditis or Lichen rubber
TREATMENT OF INCREASED PITTA
• Drink plenty of clear water or sweet teas with fennel, anise and liquorice root
• a diet with foods, meals and beverages that have a cooling effect
• bitter spices and herbs, turmeric, saffron, fenugreek seeds, basil, rosemary, sage, oregano, licorice root, dill and peppermint
• avoid spicy, acidic, fatty, fried and deep-fried foods
• ayurvedic remedies with sweet and bitter herbs such as Shatavari, Guduchi, Neem, Aloe vera, Mariendistel
• Ayurvedic treatment like virechana (therapeutic discharging of stool)
• breathing exercises (#Pranayama) such as slow deep abdominal breathing, change breathing and Shitali
• rest and walking in the fresh air
• stay in nature
• regular swimming
Pitta ist eine der drei Lebensenergien, den Doshas, die vom Element Feuer gebildet wird. Eigenschaften: heiß, sauer, penetrant, aktivierend. Denk an einen Vulkan.
TYPISCHE KÖRPERLICHE ZEICHEN BEI PITTA
• athletisch gebaut
• ein mittleres Gewicht
• gute Kraft
• gute Ausdauer
• einen intensiven Blick
• einen geraden Nasenrücken
• ein gutes Gebiss
• eher rötliches Haar
• eher glattes oder leicht welliges Haar
• gerötete Haut
• Sommersprossen
• schwitzst Du stark
• neigst Du zu Pickeln
• neigst Du zu starker Blutung
• eine starke Menstruation
• eher anfällig für Übersäuerung und Entzündungen
• viel Lust auf Sex
TYPISCHE VERDAUUNG BEI PITTA
• guten Appetit
• kannst Du nicht auf Dein Essen warten
• gute Verdauungskraft
• regelmäßige Verdauung
• Tendenz zu Sodbrennen
• Tendenz zu Durchfall
• eher breiigen Stuhlgang
TYPISCHE MENTALE AUSPRÄGUNG BEI PITTA
• gute Auffassungsgabe
• intelligent
• Führungsqualitäten
• ungeduldig
• impulsiv
• Herausforderungen
• möchtest Du immer gewinnen
• extrem fokussiert
• gut meditieren
• gute Ausdauer bei komplexen Aufgaben
• scharfen Verstand
• gutes Erinnerungsvermögen
• genau
• ordentlich
• einen guten Schlaf
• träumst Du intensiv und farbig
PITTA LIEBT
• kühlen Wind
• kühles Wasser
• Sport
• Wettkämpfe
• zu siegen
• der Erste zu sein
• der Beste zu sein
• Deine Grenzen kennenzulernen
• Karriere zu machen
• intelligente Menschen
• Herausforderungen
• Sex
KÖRPERLICHE FUNKTIONEN VON PITTA
• Verdauung
• Stoffwechsel
• Fettverbrennung
• Entgiftung
• Bildung von Säuren
• Sehvermögen
• Blutbildung
• Hautbild
HAUPTSITZ VON PITTA
• Dünndarm
• Leber
• Augen
• Blut
IDEALE ERNÄHRUNG FÜR PITTA
• regelmässig
• kühlend
• frisch
• knackig
• mild, süss und bitter
• Gemüse wie Fenchel, Zucchini, Pastinaken, Süßkartoffeln, Kürbis, Brokkoli, Blumenkohl sowie alle mögliche Kohlsorten bis auf Rotkohl
• Rohkost
• Blattsalate
• süßem Obst wie Trauben, Apfel (Gala/Delicious), Birne, Honigmelone, Honigmelone, Blaubeeren und Trockenobst wie Rosinen, Feigen und Datteln
• Getreide wie Dinkel, Kamst, Emmer, Hafer und Gerste
• Getreideersatz wie Quinoa, Amaranth, Konjakwurzeln und Reis(flocken)
• viel Ghee
• pflanzlichen Öle wie Olivenöl und Rapsöl
• frischen Kräuter wie Dill, Basilikum, Estragon,
• Eier
• Linsen
• eher weißem Fleisch wie Huhn und Pute
• Süßwasser- und Meeresfisch mit weißem Fleisch, auch Lachs
IDEALER LIFESTYLE BEI PITTA
• eine regelmäßige Tagesroutine
• Ruhepausen
• Schlaf vor Mitternacht, idealerweise um 22 Uhr
• leben und reisen in kühlen Klimazonen
• ausgiebige Spaziergänge in der Natur
• Sportarten an der frischen Luft
• Wassersport und Schwimmen
• Kampfsport
• Laufen
• Gartenarbeit
• Fitness
• Turniertanz
• Strategiespiele wie Schach
• Entspannung
• dynamische Yoga-Übungen
• ruhige Yoga-Übungen
• Chi Gong und Thai Chi
• ruhiges #Pranayama (Atemübungen)
• intensive #Meditation
IDEALES REISEZIEL FÜR PITTA
• kühl
• am Wasser
• an der frischen Luft
• windig
• bietet Sportmöglichkeiten
• bietet Wassersport
• bietet Möglichkeiten für Yoga und Meditation
IDEALER BERUF FÜR PITTA
• herausfordernd
• feste Arbeitszeiten
• mit körperlicher Aktivität verbunden sein
• interessant
• bietet unterschiedliche Aufgabenfelder
• bietet komplexe Aufgaben
• im Bereich Organisation und Struktur
• mit Eigenverantwortung verbunden
• im Bereich Projektmanagement
• Ärztin/Arzt, Rechtsanwältin/anwalt, Manager/in, Verkaufsleiter
IDEALE/R PARTNER/IN FÜR PITTA
• geduldig
• ruhig
• intelligent
• eine Kapha-Pitta-Konstitution
FAKTOREN DIE PITTA ERHÖHEN
• Hitze
• zu viel Aufregung
• Stress jeder Art
• Trockenheit
• Stress jeder Art
• immenser Zeit- und Leistungsdruck
• Schlafmangel
• heißes Essen und Getränke
• scharfes Essen
• saures Essen
• Sauna oder Wüstenklima
TYPISCHE ZEICHEN VON ERHÖHTEM PITTA
• Rötungen
• übersäuerung
• Allergische Reaktionen
• Hautausschläge und Ekzeme
• Akne
• Entzündungen
• Sodbrennen
• Durchfall
• dünnen, säuerlich riechenden gelblichen Stuhl
• Fieber
• Faltenbildung
• Haarausfall
• vorzeitiges Ergrauen der Haare
• Stimmungschwankungen mit Tendenz zu Aggressionen
• Magen-Darm-Entzündungen wie Gastritis, Morbus Crohn oder Colitits ulcerosa
• Lebererkrankungen
• Bluterkrankungen wie Leukämie
• Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto Thyreoiditis
THERAPIE BEI ERHÖHTEM PITTA
cTrinken von viel klarem Wasser oder süssliche Tees mit Fenchel, Anis und Süßholzwurzel
• einer Ernährung mit Nahrungsmitteln, Speisen und Getränken mit kühlender Wirkung
• bittere und kühlende Gewürze und Kräuter wie Curcuma, Safran, Bockshornkleesamen, Basilikum, Rosmarin, Salbei, Oregano, Süßholzwurzel, Dill und Pfefferminze
• Meiden von scharfen, sauren, fettigen, gebratenen und frittierten Lebensmitteln
• ayurvedische Heilmittel wie Shatavari, Guduchi, Neem und Aloe vera
• ruhige Atemübungen (Pranayama)
• Ruhe und Spaziergänge an der frischen Luft
• regelmäßige Aufenthalte in der Natur
• regelmäßiges Schwimmen
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