The #test what’s the constitution of my child shows predominantly Pitta? Then use the following recommendations as a guide. But remember that we are all mixed constitutions and at least one more #Dosha will prevail in your child. You should always take this into account in your child’s diet, daily routine and activities. He or she is prone to #hyperacidity.
IDEAL FOOD FOR CHILDREN WITH PITTA
• regularly
• firm and crisp
• mild
• sweet
• cooling
• bitter
• alkaline
• boiled vegetables such as fennel, zucchini, parsnips, sweet potatoes, pumpkin, broccoli, cauliflower and cabbage except for red cabbage
• grated raw food
• sweet ripe fruit as grapes, apples, pears, honeydew melon, blueberries and pomegranate
• dry fruit such as raisins, figs, dates
• raw nuts or nut butter, not roasted except cashews
• kernels and seeds
• all cereals with good digestive power
• cereal alternatives preferably amaranth and quinoa
• rice
• Ghee and olive oil
• butter
• plenty of fresh herbs and lettuce especially rucola
• few eggs (2-3 times a week)
• lentils and beans
• little amount of white meat like chicken or turkey
• freshwater and marine fish with white meat
IDEAL LIFESTYLE FOR CHILDREN WITH PITTA
• a daily routine (#daily routine for children)
• set time to get up between 6 and 7 am
• set time to go to sleep between 7 pm and 9 pm (depending on age)
• set meal times
• 3 main meals and 2 snacks per day
• brisk walking and hiking in nature
• running
• water sports
• dancing
• adventures
• challenges
• dynamic yoga exercises such as #sun salutation
• calm exercises such
IDEAL OCCUPATION/JOB FOR CHILDREN WITH PITTA
• in an interesting job with different fields of responsibility
• on his/her own responsibility
• in organization
• in structuring
• as a leader, leading a team or managing projects
• with something that physically challenges him/her
• work in the fields of economics, politics, law, medicine and coaching
IDEAL VACATION SPOT FOR CHILDREN WITH PITTA
• cool
• at the water
• in the nature
• offers sports facilities
• offers trekking tours
Die Konstitutionsbestimmung beim Kind hat ergeben, dass bei Deinem Kind Pitta vorherrscht? Dann orientiere Dich an den folgenden Empfehlungen. Denk aber daran, dass wir alle Mischkonstitutionen sind und mindestens noch ein weiteres Dosha bei Deinem Kind vorherrschen wird. Das solltest Du bei der Ernährung, Tagesroutine und Aktivitäten Deines Kindes immer berücksichtigen. Dein Kind hat viel Feuer und muss sich in erster Linie abkühlen. Er/sie neigt zur Übersäuerung.
IDEALE ERNÄHRUNG BEIM KIND MIT PITTA
• regelmäßige Ernährung
• fest und knackig
• mild
• süß
• kühlend
• bitter
• basisch
• gekochtes Gemüse wie Fenchel, Zucchini, Pastinaken, Süßkartoffeln, Kürbis, Brokkoli, Blumenkohl und Kohlsorten bis auf Rotkohl
• süßes reifes Obst und Trockenobst wie Rosinen, Feigen, Datteln sowie Trauben, Äpfel, Birnen, Honigmelone, Blaubeeren und Granatapfel
• Nüsse oder Nussmus
• Kerne, Saaten und Samen
• Getreide bei guter #Verdauungskraft
• Getreideersatz, vorzugsweise Amaranth und Quinoa
• Reis
• Ghee und Olivenöl
• wenig tierische Fette
• reichlich frische Kräuter, Salat und Rohkost
• wenig Eier (2-3x pro Woche)
• Linsen und Bohnen
• weißes Fleisch wie Huhn oder Pute
• Süßwasser- und Meeresfisch mit weißem Fleisch
IDEALER LIFESTYLE BEIM KIND MIT PITTA
• gehört eine regelmäßige Tagesroutine
• gehört eine feste Zeit zum Aufstehen zwischen 6- 7 Uhr
• gehört eine feste Zeit zum Schlafen gehen zwischen 19-21Uhr je nach Alter
• gehören feste Essenszeiten
• gehören 3 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten
• stramme Spaziergänge und Wandern in der Natur
• Laufsport
• Wassersport
• Tanzen
• Abenteuer
• Herausforderungen
• dynamische Yoga-Übungen wie Sonnengruß, aber auch ruhige Übungen
• Meditation
IDEALE BESCHÄFTIGUNG/JOB FÜR EIN KIND MIT PITTA
• eine interessante Tätigkeit mit unterschiedlichen Aufgabenfeldern ausüben
• in eigener Verantwortung arbeiten
• herausgefordert werden
• die Organisation übernehmen
• die Strukturierung übernehmen
• Führung übernehmen, ein Team leiten oder Projekte managen
• körperlich gefordert werden
• im Bereich Wirtschaft, Politik, Recht, Medizin und Coaching arbeiten
IDEALER FERIENORT FÜR EIN KIND MIT PITTA
• kühl
• am Wasser
• in der Natur
• bietet Sportmöglichkeiten
• bietet Trekkingtouren
Erfahre mehr:
•#Konstitutionsbestimmung beim Kind
•#Test zur aktuellen Verdauungskraft beim Kind
