Ayurvedic remedies have a very intense effect on our organism. This also includes herbs and spices from the kitchen. Depending on the ingredients and properties the products have certain effects in the following categories:
• Rasayana: nourish and strengthen tissues, build blood, improve fertility and rejuvenate
• Visaghna: cleanse, detoxify and deacidify the organism with anti-inflammatory properties
• Lekhana: the ayurvedic pipe cleaners which clean channels and vessels and free the tissue of toxic deposits
• Amapacana: promote digestion and metabolism
• Samsamana: bring all three doshas into balance
The remedies are used for diseases but also for the first symptoms due to their properties and effects, based on the #principle of countersteering.
In order to enhance the effectivity of the ayurvedic supplements they should be taken together with various carrier substances like milk, ghee or honey. Those who cannot tolerate milk or honey can always take the supplements with ghee.
• milk and/or ghee for increased Pitta or Vata
• honey or ghee for increased Kapha or Vata
MOST EFFECTIVE HERBS IN INDIAN AYURVEDA:
These herbals belong in every household…
• ASVAGANDHA
Story: Withania somnifera also called winter cherry
Properties: warming
Effect: balance Vata and Kapha, increases Pitta. Has a nourishing and strengthening effect, especially on the reproductive organs, nerves, brain, bones and the immune system
Use: for weakness and Burnout, sleep disorders and old age
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with a little milk, honey or ghee as capsules or powder
Warning: can significantly increase the sex drive
• ARJUNA
Story: Terminalia arjuna
Properties: tart
Effect: harmonizes all three doshas. Has a nourishing and strengthening effect on the heart and circulation, calms the nerves
Application: for heart diseases or cardiac arrhythmias, diabetes and inner restlessness
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with some milk as capsules or powder
• BRAHMI
Story: Bacopa monniera
Properties: somewhat bitter
Effect: harmonizes all three doshas. Has a nourishing and strengthening effect on the nerves and brain as well as the lungs
Use: for concentration and memory disorders, depression, inner restlessness and insomnia
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with a little milk and ghee as capsules or powder
• TURMERIC
Story: Curcuma longa, also known as Haridra or Turmeric in India
Properties: dry and bitter
Effect: regulates Vata and Kapha, moderate increase of Pitta if taken in big amount. Has a cleansing, detoxifying, deacidifying, anti-inflammatory, anticoagulant, hematopoietic and hemostatic effect, and inhibits the growth of fungi and parasites.
Stimulates the metabolism, especially the fat metabolism and is wound healing
Application: for inflammation, over-acidification, allergies, fever, obesity, diabetes, coronary heart disease, thrombosis, fungal and worm infestation, hemorrhoids and liver diseases, heavy bleeding and for wound healing
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with a little milk, honey or ghee as capsules or powder. Heat the powder in ghee beforehand or cook it with your meal and add some Pippali (not with increased Pitta)
Caution: not in the case of strong acidity, can trigger a bile congestion, not in the case of gallstones
• GOKSHURA
Story: Tribulus terrestis
Properties: oily
Effect: regulates Vata and Kapha. Has a warming, cleansing, detoxifying, deacidifying and anti-inflammatory effect. It is considered as a kidney tonic, is blood-forming and strengthens the adrenal glands and the reproductive organs
Application: for kidney weakness, urinary incontinence, weakness and burnout, desire to have children, erectile dysfunction and infertility
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with a little milk, honey or ghee as capsules or powder
• GUDUCHI
Story: Tineospora cordifolia
Features: light and bitter
Effect: bring all three doshas into balance. Has a nourishing and strengthening effect, but also cleansing, detoxifying and deacidifying. It also supports liver cleansing
Use: for acidosis, inflammation, allergies and liver diseases
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with a little water or ghee as capsules or powder
• GUGGULU
Story: Balsamodendron mukul
Properties: sharp, drying and penetrating
Effect: regulates Vata and Kapha, in higher doses it may increase Pitta. Has a cleansing, detoxifying and anti-inflammatory effect. It opens channels, clears vascular debris, and removes undigested sticky residues along all tissues called AMA
Use: for obesity, lipomas, lipedema, cellulite, inflammation (especially deep) and tumors
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with a little milk, honey or ghee as capsules or powder. Bite the small balls into pieces or mix them with the food
Warning: rarely irritates the stomach and intestines
• NEEM
Story: Azadirachta indica
Properties: bitter
Effect: mainly regulates Pitta. Has a cleansing, detoxifying, deacidifying and anti-inflammatory effect
Application: for inflammation, acidosis, allergies and bacterial or fungal infections
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with a little water or ghee as capsules or powder
• SHATAVARI
Story: Asparagus racemosus. It is a tonic for women and translates as “who can have a hundred men”
Properties: cooling and nourishing
Effect: regulates Pitta and Vata and tend to increase Kapha
Use: if you want to have children, during pregnancy and breastfeeding, in the case of PMS and during the menopause
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist with a little milk, honey or ghee as capsules or powder
Attention: can worsen breast mastopathy and fibroadenoma
• TULSI
Story: Ocimum sanctum, belongs to the basil family. In India these plants bring “lucky charms” in every garden
Properties: hot and bitter
Effect: regulates all three dosas especially Vata and Kapha. Has a little heating, digestive, blood-purifying and anti-inflammatory effect
Application: for weakness, infections of the respiratory tract with mucus, worm infestation and malaria
Dosage: capsules or powder as recommended by an experienced Ayurveda specialist
• PIPPALI
Story: the long pepper is the ultimate immune remedy
Properties:hot, astringent and little bitter
Effect: lowers Kapha and increases Pitta and Vata. Has a digestive, anti-inflammatory, immunmodulating effect and inhibits the formation of autoantibodies
Use: for infections, mucus in the airways, allergies and autoimmune diseases
Dosage: capsules or powder as recommended by an experienced Ayurveda specialist
Attention: not with over-acidity
• CHYVANPRASH
Story: here in this mush 37 wonderful Ayurvedic herbs are cooked with amla fruits and ghee for several days. There is a hot (with more pippali) and a sweet variant (with more cane-sugar)
Properties: sweet, hot, oily and bitter
Effect: harmonizes all three dosas, tend to increase Pitta when take with more Pippali or Kapha when taken with more sugar). Has a nourishing and strengthening effect, aids digestion, builds blood and increases fertility
Use: for weakness, breastfeeding, anemia, growth and old age
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist. The mush is taken in the morning and/or in the afternoon with some milk
• HINGVASTAK CURNA
Story: this powder consists of Asafoetida, rock salt, Cumin, Ajwan, Ginger, Pepper and Pippali
Properties: hot and bitter
Effect: lowers Kapha and increases Pitta. Has a cleansing and detoxifying effect, aids digestion
Use: for indigestion with flatulence and constipation
Dosage: as recommended by an Ayurveda specialist. The powder is taken with ghee during or after a meal
• MURIVENNA
Story: a South Indian healing oil for external use that comes from the Kalari tradition. Ghee is cooked with special bitter herbs. A miracle cure for burns and injuries
Properties: bitter and oily
Effect: regulates Pitta and Vata. Has an anti-inflammatory, disinfectant and greasy effect
Use: externally for burns, cuts and all reddened open areas on the body
Dosage: external use as recommended by an Ayurveda specialist
• TRIKATU
Story: is a powder mix of three spices: ginger, pepper and long pepper (pippali)
Properties: hot-bitter
Effect: lowers Kapha, increases Pitta. Has a cleansing, detoxifying, deacidifying and anti-inflammatory effect
Use: for indigestion with flatulence and constipation, mucus in the airways
Dosage: with honey or ghee (when Pitta is slightly increased) as recommended by an Ayurveda specialist
Attention: not with over-acidity
• TRIPHALA
Story: consists of the three fruits Amla, Haritaki and Bibhitaki
Properties: bitter, sweet and astringent
Effect: brings all three doshas into balance, especially Pitta and Kapha. Has a cleansing, detoxifying, deacidifying and anti-inflammatory effect
Use: for over-acidification, to stimulate bowel activity, for constipation and colon cleansing, allergies
Dosage: with plenty of warm water as recommended by an Ayurveda specialist as capsules or powder
Attention: not if there is inflammation or constriction in the gastrointestinal tract
Learn more:
Die ayurvedischen Heilmittel haben eine sehr intensive Wirkung auf unseren Organismus. Dazu gehören auch Kräuter und Gewürze aus der Küche. Je nach Inhaltsstoffen und Eigenschaften besitzen die Mittel bestimmte Wirkungen der folgenden Kategorien:
• Rasayana: nähren und stärken Gewebe, sind blutbildend, verbessern die Fruchtbarkeit und verjüngen
• Visaghna: reinigen, entgiften und entsäuern den Organismus und sind entzündungshemmend
• Lekhana: die ayurvedischen Rohrputzer, reinigen Kanäle und Gefäße und befreien das Gewebe von Ablagerungen
• Amapacana: fördern die Verdauung und den Stoffwechsel
• Samsamana: bringen alle drei Doshas ins Gleichgewicht
Die Heilmittel werden bei Krankheiten oder ersten Symptomen aufgrund ihrer Eigenschaften und Wirkungen gezielt nach dem #Prinzip des Gegenlenkens eingesetzt.
Damit die Mittel ihre Wirkung besser entfalten, werden sie zusammen mit verschiedenen Trägerstoffen verabreicht. Wer keine Milch ohne Honig verträgt, kann die Heilmittel immer mit Ghee einnehmen.
• Milch und/oder Ghee bei Pitta oder Vata
• Honig oder Ghee bei Kapha und Vata
DIE WICHTIGSTEN AYURVEDISCHEN HEILMITTEL:
• ASVAGANDHA
Story: Withania somnifera, auch Winterkirsche genannt, bestens zur allgemeinen Stärkung und Beruhigung des Geistes
Eigenschaften: erwärmend, kräftigend
Wirkung: reguliert Vata und Kapha, erhöht Pitta. Wirkt nährend und stärkend, insbesondere auf die Fortpflanzungsorgane, Nerven, Gehirn, Knochen und das Immunsystem
Anwendung: bei Schwäche und Burnout, Schlafstörungen und im Alter
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Milch, Honig oder Ghee als Kapseln oder Pulver
Achtung: kann den Sexualtrieb erheblich verstärken
• ARJUNA
Story: Terminalia arjuna, die Rindes des Arjuna-Baums, bestens als Tonikum für das Herz
Eigenschaften: herb
Wirkung: harmonisiert alle drei Doshas. Wirkt nährend und stärkend auf Herz und Kreislauf, beruhigt die Nerven
Anwendung: bei Herzerkrankungen oder Herzrhythmusstörungen, Diabetes und innere Unruhe
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Milch als Kapseln oder Pulver
• BRAHMI
Story: Bacopa monniera, das Wassernabelkraut, bestens als Tonikum für den Geist
Eigenschaften: herb, etwas bitter
Wirkung: harmonisiert alle drei Doshas. Wirkt nährend und stärkend auf Nerven und Gehirn sowie Lungen
Anwendung: bei Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Depression, ADHS, innere Unruhe und Schlaflosigkeit
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Milch und Ghee als Kapseln oder Pulver
• CURCUMA
Story: Curcuma longa, in Indien auch als Haridra oder Turmeric bekannt, das Allheilmittel schlechthin
Eigenschaften: trocken und bitter
Wirkung: reguliert Vata und erhöht Pitta. Wirkt reinigend, entgiftend, entsäuernd, entzündungshemmend, gerinnungshemmend, blutbildend und blutstillend, hemmt das Wachstum von Pilzen und Parasiten. Regt den Stoffwechsel an, insbesondere den Fettstoffwechsel und ist wundheilend
Anwendung: bei Entzündungen, Übersäuerung, Allergien, Fieber, Übergewicht, Diabetes, koronaren Herzerkrankungen, Thrombosen, Pilz- und Wurmbefall, Hämorrhoiden und Lebererkrankungen, starken Blutungen und für die Wundheilung
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Milch, Honig oder Ghee als Kapseln oder Pulver Das Pulver vorher in Ghee erhitzen oder im Essen mitkochen und etwas Pippali dazugeben
Achtung: nicht bei starker Übersäuerung,kann einen Gallenstau auslösen, nicht bei Gallensteinen
• GOKSHURA
Story: Tribulus terrestis, super zur Reinigung der Harnwege und zur Stärkung der Nebennieren
Eigenschaften: ölig
Wirkung: reguliert Vata und Kapha. Wirkt wärmend reinigend, entgiftend, diuretisch, entsäuernd und entzündungshemmend. Es gilt als Nierentonikum, ist blutbildend und stärkt die Nebennieren und die Fortpflanzungsorgane
Anwendung: bei Nierenschwäche, Schwäche und Burnout, Kinderwunsch, Potenzstörungen und Unfruchtbarkeit
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Milch, Honig oder Ghee als Kapseln oder Pulver
• GUDUCHI
Story: Tineospora cordifolia, die Bitterstoffe sind unglaublich reinigend, unterstützt die Leber
Eigenschaften: leicht, bitter
Wirkung: bringen alle drei Doshas ins Gleichgewicht. Wirkt nährend und stärkend, aber auch reinigend, entgiftend und entsäuernd. Es unterstützt vor allem die Leberreinigung
Anwendung: bei Übersäuerung, Entzündungen, Allergien und Lebererkrankungen
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Wasser oder Ghee als Kapseln oder Pulver
• GUGGULU
Story: Balsamodendron mukul in Form kleiner Kügelchen, ist ein Strauchharz, entfernt Ablagerungen an Gefäßen wie #AMA
Eigenschaften: scharf, austrocknend und durchdringend
Wirkung: reguliert Vata und erhöht Pitta. Wirkt reinigend, entgiftend und entzündungshemmend. Es öffnet Kanäle, beseitigt Gefäßablagerungen und entfernt Ablagerungen wie AMA
Anwendung: bei Übergewicht, Lipomen, Lipödem, Cellulite, Entzündungen (insbesondere in der Tiefe) und Tumore
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Milch, Honig oder Ghee als Kapseln oder Pulver. Die kleinen Kügelchen zerbeißen oder zermörsert mit ins Essen mischen
Achtung: kann die Schleimhäute von Magen und Darm reizen
• NEEM
Story: Azadirachta indica, stärkster Bitterstoff, die kleinen Äste werden in Indien zum Zähne putzen verwendet
Eigenschaften: bitter
Wirkung: reguliert vor allem Pitta. Wirkt reinigend, entgiftend, entsäuernd und entzündungshemmend
Anwendung: bei Entzündungen, Übersäuerung, Allergien und Pilzbefall
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Wasser oder Ghee als Kapseln oder Pulver
• SHATAVARI
Story: Asparagus racemosus. Es ist das Stärkungsmittel für die Frau, bedeutet übersetzt „die die hundert Männer haben kann“
Eigenschaften: kühlend und nährend
Wirkung: reguliert Pitta und erhöht Kapha
Anwendung: bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei PMA-Syndrom und in den Wechseljahren
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en mit etwas Milch, Honig oder Ghee als Kapseln oder Pulver
Achtung: kanneine Mastopathie und Tumore der Brust verstärken
• TULSI
Story: Ocimum sanctum, gehört zur Basilikumfamilie. In Indien findet sich diese Pflanzen als „Glücksbringer“ in jedem Garten
Eigenschaften: scharf und bitter
Wirkung: reguliert Vata und erhöht Pitta. Wirkt erhitzend, verdauungsfördernd, blutreinigend und entzündungshemmend
Anwendung: bei Schwäche, Infektionen der Atemwege, Wurmbefall und Malaria
Dosierung: Kapseln oder Pulver nach persönlicher Empfehlung durch eine/n erfahrene/n Ayurvedaspezialistin/en
• PIPPALI
Story: der lange Pfeffer ist das Immunmittel schlechthin insbesondere bei Autoimmunerkrankungen
Eigenschaften: scharf, trocken
Wirkung: senkt Kapha und erhöht Pitta. Wirkt verdauuungsfördend, entzündungshemmend, immunmodulierend und hemmt die Bildung von Autoantikörpern
Anwendung: bei Infektionen, Verschleimungen der Atemwege, Allergien und Autoimmunerkrankungen
Dosierung: Kapseln oder Pulver nach persönlicher Empfehlung durch eine/n erfahrene/n Ayurvedaspezialistin/en
Achtung: nicht bei Übersäuerung
• CHYVANPRASH
Story: ein Mus, bei dem 47 wundervolle ayurvedische Kräuter mehrere Tage mit Amla-Früchten und Ghee gekocht werden. Es gibt eine scharfe und eine süße Variante
Eigenschaften: süß, scharf, ölig und bitter
Wirkung: erhöht Kapha, harmonisiert Vata und Pitta. Wirkt nährend und stärkend, verdauungsfördernd, blutbildend, vermehrt die Fruchtbarkeit
Anwendung: bei Schwäche, in der Stillzeit, Anämie, im Wachstum und im Alter
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en. 1-2 EL Mus werden morgens mit etwas Milch eingenommen
• HINGVASTAK CURNA
Story: das Pulver besteht aus Asafoetida, Steinsalz, Kreuzkümmel, Ajwan, Ingwer, Pfeffer und Pippali
Eigenschaften: scharf und bitter
Wirkung: senkt Kapha und erhöht Pitta. Wirkt reinigend und entgiftend, verdauungsfördernd
Anwendung: bei Verdauungsschwäche mit Blähungen und Verstopfung
Dosierung: nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en. Das Pulver wird mit Ghee während oder nach dem Essen eingenommen
• MURIVENNA
Story: ein Zaubermittel aus Südindien aus der Kalari-Tradition für Verbrennungen und Verletzungen Dabei wird Ghee mit speziellen bitteren Kräutern verkocht.
Eigenschaften: bitter und ölig
Wirkung: senkt Pitta. Wirkt entzündungshemmend, desinfizierend, nährend und fettend
Anwendung: äußerlich bei Verbrennungen, Schnittwunden und bei allen geröteten offenen Stellen am Körper
Dosierung: äußerliche Anwendung nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en
• TRIKATU
Story: ist eine Pulvermischung aus drei Gewürzen: Ingwer, Pfeffer und langen Pfeffer (Pippali)
Eigenschaften: scharf-bitter, austrocknend
Wirkung: senkt Kapha, erhöht Pitta. Wirkt reinigend, entschleimemd, entgiftend, entsäuernd und entzündungshemmend
Anwendung: bei Verdauungsschwäche mit Blähungen und Verstopfung, Verschleimung der Atemwege
Dosierung: mit Honig nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en
Achtung: nicht bei Übersäuerung
• TRIPHALA
Story: besteht aus den drei Früchten Amla, Haritaki und Bibhitaki
Eigenschaften: bitter, adstringierend
Wirkung: bringt alle drei Doshas ins Gleichgewicht, insbesondere Pitta und Kapha. Wirkt reinigend, entgiftend, entsäuernd und entzündungshemmend
Anwendung: bei Übersäuerung, zur Anregung der Darmtätigkeit bei Verstopfung und Darmreinigung, Allergien
Dosierung: mit viel warmen Wasser nach Empfehlung durch eine/n Ayurvedaspezialistin/en als Kapseln oder Pulver
Achtung: nicht bei Entzündungen oder Verengungen im Magen-Darm-Trakt
Erfahre mehr:
