• a daily routine
• getting up around 5-6 o’clock
• going to sleep around 10-11pm
• fixed meal times
• fixed working hours, around 8-10 hours a day
• brisk walking and hiking in nature
• adventures
• spiritual practice with regular intensive meditation
• dynamic #Yoga exercises (asanas) such as the #Sun salutation and the #Firework exercises
• Asanas with a focus on digestion/stomach like #Pawanmuktasana
• fast and intense Pranayama (breathing exercises) like # Ujjayi breathing or #Intense breathing or #Fire breathing (Bhastrika)
IDEAL JOB FOR KAPHA
• intellectual challenges
• physical activity
• different work fields
• complex tasks
• organization
• structuring and planning
• personal responsibility
• working in a team
• project management
• being a doctor, lawyer, manager or politician
IDEAL ACTIVITIES FOR KAPHA
• hiking
• dynamic sports such as tennis, badminton, athletics, fitness
• chopping wood
• gardening
• playing chess
• playing strategic games
• dancing
• dynamic yoga
• meditation
IDEAL TRAVELLING FOR KAPHA
• warm climate
• sunny climate
• nature
• mountains
• hot thermal springs
• offers opportunities for sports, swimming, hiking and trekking
• offers opportunities for yoga and meditation
IDEAL PARTNER FOR KAPHA
• lovingly
• lively
• athletic
• intelligent
• versatile
• sexually active
• spiritual
• a Pitta/Vata constitution
• ein regelmäßiger Tagesablauf
• feste Zeiten zum Aufstehen gegen 4-6 Uhr
• feste Schlafenszeiten, aber nicht nach 22 Uhr
• feste Essenszeiten
• feste Arbeitszeiten, etwa 8-10 Stunden täglich
• strammen Spaziergängen und Wandern in der Natur
• Abenteuer
• aus spiritueller Praxis mit regelmäßiger intensiver Meditation
• dynamischen Yoga-Übungen (Asanas) wie dem Sonnengruß und die Firework-Übungen
• Asanas mit Fokus auf den Bauch wie Pawanmuktasana
• schnelles und intensiver Pranayama (Atemübungen) in Ujjayi-Atmung wie Stoßatmung (Kapalabhati) oder Feueratmung (Bhastrika)
IDEALER BERUF BEI KAPHA
• intellektuell herausfordernd
• eine Tätigkeit mit körperlicher Bewegung
• interessant mit unterschiedlichen Aufgabenfeldern
• komplex
• mit Organisation zu tun
• mit Strukturierung und Planung zu tun
• in Eigenverantwortung
• ein Arbeiten im Team
• im Bereich Projektmanagement
• Arzt, Anwalt, Manager oder Politiker
IDEALE AKTIVITÄTEN BEI KAPHA
• Wandern
• Sportarten wie Tennis, Badminton, Leichtathletik, Fitness
• Holz hacken
• Gartenarbeit
• Schach
• Strategiespiele
• Tanzen
• dynamisches Yoga
• Meditation
IDEALES REISEZIEL BEI KAPHA
• warm
• sonnig
• belebt
• in der Natur
• in den Bergen
• heiße Thermalquellen
• bietet Möglichkeiten für Sport, Schwimmen, Wandern und Trekking
• bietet Möglichkeiten für Yoga und Meditation
IDEALE/R PARTNER/IN BEI KAPHA
• liebevoll
• lebhaft
• bindungsfähig
• sportlich
• intelligent
• vielseitig
• sexuell aktiv
• spirituell
• eine Pitta-Vata-Konstitution
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