Ayurveda has its own specialty for children: Balaveda. In Ayurveda as well as in Yoga, childhood starts with the conception of a child, the moment when the divine spark jumps over to the fertilized egg cell. Everything that happens afterwards up to birth has an enormous influence on the physical and mental development of the child.

The second part of the Balaveda, the Suprajana-Janana, describes exactly how a healthy child is conceived. The instructions on #the ideal conception guides the couple in detail under which circumstances and how to to make love. If there is a lack of love or if violence involved during conception the child’s health can be deranged. This leads to malformations of the child’s genitals or to mental disorders. The newborn is restless, sleeps little and cries a lot. Such symptoms can last for a lifetime.


Making love to conceive a child should be well planned according to Ayurveda. Indian Bollywood films show the effort that goes into getting hold of the right male or female and marrying them. Babies can only be made in the safe haven of marriage. This makes sense, because from a Vedic point of view, a child thrives best in the safety of a loving home. Only in a loving home the little soul can develop without any problems.

Whether mom and dad are a good match can be seen, among other things, in the horoscope that an experienced astrologer draws up of the potential couple before marriage. If not the search starts again until it fits. Bride and groom should enter marriage with love and ease. According to Vedic tradition the bride is prepared by her family regarding marital duties.

Back to our reality. Here in Europe One-night stands also produce very gorgeous babies. What counts is love at the moment of conception and of course during #pregnancy and #birth for which there are all sorts of recommendations in the Sushruta Samhita, the Ayurvedic standard work for gynecology and obstetrics.


First and foremost, the mother-to-be’s needs to balance her Doshas during pregnancy. Ultimately, every derailment of her Doshas will affects her unborn child. The connection between mother and the unborn is so close that even feelings, habits and preferences are transferred and also influence the further life and character properties of the child.

For example, if the mom-to-be has too much Pitta and shouts a lot, the baby will also show outbursts of anger later on. If the pregnant woman worries too much, she is more likely to raise a fearful child. If the future mother prefers to eat and sleep all day long and has a lot of Kapha on her body the newborn will also be little fatty and always hungry.

Child’s behavior is genetically determined, but the mother’s behavior also shapes the constitution even before it is even born. For this reason parents-to-be with the desire to have a child should think carefully about how to make the pregnancy and the time afterwards as stress-free, healthy and loving as possible.


It’s clear that child’s health is very closely linked to parental well-being. It starts with the genes of which mother and father give to their child. They already determine most of the child’s physical and mental properties.

A perfect birth always has always a positive effect on the development of a child’s body and psyche. The last three months before the birth should be free from any stress, doubts, arguments or even separation. Otherwise premature labor, premature birth, placental detachment, delay and abnormal rotation of the child during birth result. A birth trauma effects the health of the child, may be for whole life. 

Once the baby is born, mother and child are strong connected through breastfeeding. Everything what mom thinks, feels, eats and does has an impact on the baby. Therefore, in the first few weeks, mom should sleep and eat well and should take here time to cuddle her baby. In Ayurveda baby massages are carried out for a healthy development of nerves and muscles but also to intensify the relationship between mother and child by gentle touching.


The first yearis crucial. The baby has to get used to the new environment on earth and is busy to experience his/her body functions. Gradually all six senses are unfolding which gives the child the possibility to discover his/her surrounding.

Between 2-3 year it is still in the process of discovering the world and the abilities of his/her body and senses. From 1-6 years there is also an intense phase of social interaction and learning how to deal with other souls. What is taught in the age will have a deep imprint of the child’s mental and physical development. 

From 6-10 the child concentrated on his/her skills and social interaction. Between 10-16 years the body transforms driven by sexual hormones. This time is called puberty where the child needs to find his/her feminine and masculine side. It has also to deal with the role it has in society and the destiny in his/her life.

Between 16-21 the child continues to develop physically and mentally. This period is called adolescence where the brain is busy to consolidate neuronal connections. This is probably why childhood in India or USA ends with 21 and not with 18 because of the ongoing physical and mental growth which takes place up to 30 years according to Ayurveda.


The ideal diet of the child depends on his constitution, current state of health and his/her digestion power. If your child suffers from ailments or diseases check out with the test below what kind of food he/she needs now. Always consult an experienced holistic doctor or a ayurvedic specialist to help you with the right nutrition,

Breast milk is considered to be the best food in the first year of life of a child, provided the mother is healthy and eats properly. Feeding is done until the first teeth appear or when the baby is ready. This is an absolute individual matter.  In a perfect mother-child relationship, the child will reject the maternal breast on its own at the right time. Breastfeeding is rarely longer performed than two years, for example if the child is too weak or the nutritional situation is problematic and does not meet hygienic standards.

The first meals consist of soft-boiled vegetables and grains of rice with ghee. Little by little, the child gets a whole diet that is adapted to the traditional eating habits of the family just milder. Which food item, meals and drinks a child can tolerate depends on his/her constitution, age, digestive power and current state of health. At the same time, the food should be in line with the ancestral eating habits. A food diary also helps to find the optimal diet for your child. Test and follow the recommendations for food…

#test what’s the constitution of my child

#test what’s the current state of health of my child

#test what’s the current digestion power of my child

#food habits of your anchestors


Daily routine for children is very important with fixed eating and sleeping times, times for studying, playing and cuddling. This routine can be started when the child has developed deep sleep and get’s up and go to bed at the same time. This will be around the age of 2-3. Especially with toddlers, who are mentally and physically in turbo growth and development mode, the night’s sleep is holy.

A child sleeps best next to his/her parents.They feel safe and sound and protected against predators, witches and dragons, until they want to spend the night in their own room by themselves. A child who is separated from his/her parents in early age or even right after birth may have a disturbed sleep and will regularly cry at night and wants to crawl into his/her parents bed. This not only disturbs the sleep of mom and dad, but also that of the child. Such situations often lead to mental disorders, which are manifested, among symptoms like bedwetting or fears.


In Ayurveda a child needs the first three years of life to get used to the new world and to develop trust. There should be time and space to process the immense flood of sensory impressions. It is best to only stay at home in the first year of life. The child needs fresh air which it can get on the sheltered terrace or in the own garden. According to Vedic tradition parents and other family members show and explain him/her the cycle of the moon and sun.

Basically activities should always match the abilities of a child which is a matter of physical and mental development (see #stages of childhood). But also the constitution and the current state of health and even the digestion power should be taken into consideration. A sensitive child with predominant Vata, who is prone to colds and infections, should not swim in cold water. This also applies to activities that require strengths and courage. A child with a predominant #Vata constitution is more likely to be anxious and needs more attention and care than a self-confident and usually healthy Pitta or Kapha child.

Living in the digital age brings a lot of challenges for whole mankind. The new media are feeding us high-speed information that is overwhelming even for us adults. For kids it’s more disturbing because their small brains are still developing. It’s a huge issue how to deal with the medias. Check #intelligent activities for children and #best way to deal with modern medias. At least in the first few years of life we have to ensure that our children are carefully introduced into the media world. Certainly not before the 6th birthday. Choose contents which shows natures beauty and love instead of cruel fairy tales and games.


If your child is sick, the first thing to ask yourself is what is she/he missing. Mostly it’s attention and love. A couple of days of loving care with your child, home-cooked food and unlimited playtime work magically and activates the self-healing powers of your child. No medicine is better than love. It is and remains most important for the health and well-being of your child.


Here in Europe, many parents have a lot conflicts with their children during school times and #puberty. These problems can be avoided if parents and teachers know well about proper education. The #the perfect education is to support the child in his qualities and talents and encourage him/her to reach his/her goal. 

This is opposite to what happens in many schools all over the world where children are punished if they don’t follow the rules. As a result they develops blockages which makes it impossible for them to learn. Another effect us that the child lacks self-confidence and orientation in life or may develop depression and other diseases. Mostly diseases like M. Crohn or Colitits ulcera or even chronic cold and fatigue syndrome are a sign of inner resistance against the requirements of he society.

There is an easy way to bring back your child into his true nature. Take a break, get it out of school and change your education according to the #Yoga Sutras of Patanjali or the eightfold path of Buddha or other ethical teachings which first goal is unconditional love which you apply to your child.


Im Ayurveda gibt es für Kindern eine eigene Fachrichtung: Balaveda. Die Kindheit beginnt mit der Zeugung und dem Moment, in dem der göttliche Funke auf die befruchtete Eizelle überspringt. Alles weitere bis zur Geburt hat enormen Einfluss auf das körperliche und geistige Wohl des Kindes.

Im Balaveda wird auch beschrieben, wie die Zeugung ablaufen muss um ein gesundes Kind zu zeugen. Die Anweisungen zur perfekten Zeugung leiten das junge Paar detailliert an, sich in Liebe miteinander zu vereinigen und so die wichtigste Voraussetzung für ein gesundes Kind zu schaffen. Ebenso ausführlich wird beschrieben, welche Auswirkungen es hat, wenn bei der Zeugung die Liebe fehlt oder sogar Gewalt im Spiel ist. Es kommt dann häufig zu Fehlbildungen der Genitalien des Kindes, aber auch zu seelischen Störungen. Das Neugeborene ist unruhig, schläft wenig und schreit sehr viel. Die Symptome können sogar das ganze Leben bestehen.


Das Kinder kriegen sollte also gut geplant sein. In indischen Bollywood-Filmen zeigt sich dem erstauntem westlichen Publikum, welcher Aufwand betrieben wird, das richtige Männchen oder Weibchen zu ergattern und zu heiraten. Erst im sicheren Hafen der Ehe dürfen Babys gemacht werden. Das macht Sinn, denn aus vedischer Sicht gedeiht ein Kind am besten in der Sicherheit eines liebevollen Heims. Nur dann kann sich die kleine Seele problemlos entfalten.

Ob Mom und Dad gut zusammen passen, zeigt sich unter Anderem im Horoskop, das ein erfahrener Astrologe von den potentiellen Paar vor dem ersten Treffen erstellt. Wenn nicht, aus die Maus. Dann wird solange gesucht, bis es passt. Die Hauptsache ist aber, das Braut und Bräutigam mit Liebe und Leichtigkeit in die Ehe gehen. Nach vedischer Tradition wird die Braut daher schon vorab zuhause in der Familie auf ihre ehelichen Pflichten vorbereitet.

Zurück zur Realität, wo hier in Europa aus One-Night-Stands auch ganz prächtige Babys hervorgehen. Was zählt ist die Liebe im Moment der Zeugung und natürlich auch während der Schwangerschaft und der Geburt, für die es in der Sushruta Samhita, dem ayurvedischen Standardwerk für Frauen- und Geburtsheilkunde, allerlei Empfehlungen gibt.


In erster Linie müssen die Doshas der werdenden Mutter im Gleichgewicht bleiben. Schliesslich trifft jede Entgleisung der Doshas auch das Ungeborene. Die Verbindung ist so eng, dass sich sogar Gefühle, Gewohnheiten und Vorlieben auf das Kleine übertragen und sein weiteres Leben und seine Charakterzüge prägen.

Hat die werdende Mama zum Beispiel zu viel Pitta und schreit viel herum, bekommt auch das Kindchen später den ein oder anderen Wutausbruch. Macht sich die Schwangere zu viele Sorgen, wird sie eher einen Angsthasen heranziehen. Isst und schläft die zukünftige Mutti am liebsten den ganzen Tag und hat ordentlich Kapha auf den Rippen, wird das Kind auch eher träge und dick.

Vieles am Verhalten eines Kindes ist zwar genetisch bedingt, aber die Verhaltensweisen der Mutter prägen seine Konstitution ebenfalls und zwar noch bevor es überhaupt auf die Welt gekommen ist. Aus diesem Grund sollten sich werdende Eltern mit #Kinderwunsch genau überlegen, wie sie die Schwangerschaft und die erst Zeit danach möglichst stressfrei, gesund und liebevoll gestalten.


Eins ist sicher: die Gesundheit eines Kindes ist sehr eng mit dem elterlichen Wohl verbunden, vor allem mit der Gesundheit der Mutter. Allein die Gene von Mutter und Vater bestimmen sowohl die körperlichen und geistigen Eigenschaften als auch seine/ihre Gesundheit.

Die letzten drei Monate vor der Geburt sollten frei sein von Umzugsstress, Zweifel, Streit oder gar Trennung. Das ha sonst vorzeitige Wehen, Frühgeburt, Plazentaablösung, Verzögerung und abnorme Kindsdrehungen während der Geburt zur Folge. Eine perfekte Geburt wirkt sich immer positiv auf die Entwicklung von Körper und Psyche des Kindes aus, während Geburtstraumen sogar bis ins hohe Alter nachwirken oder Fehlhaltungen im Bewegungsapparat bewirken könnem.

Ist das Kindchen erst auf die Welt gekommen, bleiben Mutter und Kind im #Wochenbett  und Stillzeit allein durch das Stillen eng miteinander verbunden. Auch in der Stillzeit hat alles, was Mama denkt, fühlt, isst und tut Einfluss auf das Baby.  Daher sollte sich Mama in den ersten Wochen  leicht verdaulich, nährstoffreich und basisch ernähren, viel schlafen und ausruhen und mit dem Baby schmusen.


1. Geburt bis zum Ende des ersten Lebensjahres

2.  Kleinkindalter: 1-3. Lebensjahr

3. Kindesalter: 3-10 Lebensjahr

4. Pubertät: 10-16 Lebensjahr

5. Adoleszenz: 16.-21. Lebensjahr 


Damit das Kleine schnell und gut wächst, wird im Ayurveda großen Wert auf #Babymassagen gelegt. Bereits in den ersten Lebenswochen massieren die jungen Mütter ihr Baby mindestens 2-3 Mal wöchentlich mit nährenden ayurvedischen Ölen wie Mahanarayan Tailam oder Shirabala Tailam. Die Techniken haben sie meist selbst als Kind erfahren und später von ihren Müttern oder Großmüttern erlernt. Sie gehen dabei nicht nach Schema F vor, sondern fühlen sich intuitiv in die Bedürfnisse ihres Kindes hinein.

Besondere Bedeutung kommt der idealen Ernährung des Kindes zu. Schließlich wird damit die Basis für die Gesundheit gelegt. Als bestes Nahrungsmittel gilt im ersten Lebensjahr die Muttermilch, vorausgesetzt die Mutter ernährt sich gut. Zugefüttert wird ab dem 5.-6\. Lebensmonat und abgestillt, wenn die ersten Zähnchen kommen. Der Zeitpunkt ist individuell verschieden. Bei einer perfekten Mutter-Kind-Beziehung lehnt das Kind die mütterliche Brust von selbst zur richtigen Zeit ab. Selten wird länger als zwei Jahre gestillt, zum Beispiel wenn das Kind zu schwach ist oder die Ernährungssituation problematisch ist und nicht den hygienischen Standards entspricht.


Die ersten Mahlzeiten bestehen aus weich gekochtem Gemüse und Reiskörnchen mit Ghee. Nach und nach bekommt das Kleine dann Vollkost, das an die traditionellen Ernährungsgewohnheiten der Familie angepasst ist, nur milder. Welche Nahrungsmittel, Speisen und Getränke ein Kind verträgt, hängt von seiner Konstitution, seinem Alter, seiner Verdauungskraft und aktuellen Gesundheitszustand ab.

Hier findest Du Tests und Empfehlungen zur entsprechenden Ernährung und Lifestyle Deines Kindes. Die entsprechenden Links dazu findest Du unten auf dieser Seite. So können Lebensmittel und Gerichte, die für das Kind bekömmlich sind, am besten eingegrenzt werden. Gleichzeitig sollte das Essen zu den Ernährungsgewohnheiten der Vorfahren passen. Auch ein Nahrungsmitteltagebuch kann dabei helfen, die optimale Ernährung für Dein Kind zu finden.


Wie beim Erwachsenen ist auch eine feste Tagesroutine bei Kindern wichtig, mit festen Ess- und Schlafzeiten, Zeiten fürs Lernen, Spielen und Kuscheln. Mit dieser Routine kann begonnen werden, wenn das Kind durchschläft, also mit 2-3 Jahren. Gerade bei Kleinkindern, die sich geistig und körperlich im Turbo-Wachstums- und Entwicklungsmodus befinden, darf die Nachtruhe nicht gestört sein.

Am ruhigsten schlafen Kinder übrigens neben ihren Eltern, wo sie geschützt sind vor Räubern und Drachen, bis zum IZeitpunkt, wo sie von selbst im eigenen Zimmer übernachten möchten. Ein Kind, das zu von seinen Eltern getrennt ist, wird regelmäßig zu später Stunde ins warme Elternbett kriechen. Das stört nicht nur den Schlaf von Mama und Papa, sondern auch den des Kindes. Solche Situationen führen oft zu seelischen Störungen, die sich unter anderem im Bettnässen äussern.


Aus ayurvedischer und yogischer Sicht benötigt ein Kind die ersten drei Lebensjahre, um sich an die neue Welt und an die Menschen zu gewöhnen und Vertrauen zu entwickeln. Dazu sollte es Zeit und Raum haben, die immense Flut an Sinneseindrücke zu verarbeiten. Am besten, es bleibt im ersten Lebensjahr nur im häuslichen Umfeld. Frische Luft bekommt es auf der geschützten Terrasse oder im eigenen Garten. Nach vedischer Tradition zeigen und erklären ihm seine Eltern und weitere Familienmitglieder den Zyklus von Mond und Sonne und den Einfluss der Elemente.

Leider geht es bei uns im digitalen Zeitalter ganz anders zu. Die neuen Medien füttern uns mit Highspeed an Informationen, die selbst uns Erwachsene überfordern. Wie ist das dann erst für ein kleines Gehirn, dass sich noch in der Entwicklung befindet? Der #ideale Umgang mit den Medien bei Kindern ist ein Riesenthema. Zumindest in den ersten Lebensjahren müssen wir dafür sorgen, das unsere Kinder behutsam in die Medienwelt eingeführt werden. Sicherlich aber nicht vor zum 10\. Geburtstag. Da sollte noch heile Welt herrschen und anstelle grausamer Märchen, Geschichten über die Kraft der Liebe und dem Universum vermittelt werden.

Grundsätzlich sollten Aktivitäten bei Kindern immer zum Konstitutionstyp und zum aktuellen Gesundheitszustand passen. Ein empfindliches Kind, dass zu Schnupfen und Infekten neigt, sollte nicht zu früh und zu lange in die Kälte oder in kaltes Wasser. Das gilt auch für die Ausdauer oder Activities, die Mut erfordern. Ein Kind mit vorherrschender Vata-Konstitution ist eher ängstlich und braucht mehr Zuwendung und Schonung als ein selbstbewusstes und meist gesundes Pitta-oder Kapha-Kind.


Ist Dein Kind krank, frag Dich als Erstes, was es braucht oder was ihm fehlt. Meist sind es Aufmerksamkeit und Liebe. Ein paar Tage Liebeskur mit dem/r Kleinen mit Zärtlichkeit, selbstgekochtes Essen und unbegrenzte Spielzeit bewirken Wunder und aktivieren die Selbstheilungskräfte Deines Kindes auf magische Weise. Keine Medizin ist besser als die Liebe. Sie ist und bleibt das Wichtigste für die Gesundheit und das Wohlergehen des Kindes.

Hier in Europa haben viele Eltern Probleme mit ihren Kindern in der Schulzeit und in der Pubertät. Sie liessen sich vermeiden, wüssten Mütter, Väter und Lehrer welches die richtige Erziehung ist. Oft wird herumexperimentiert, sogar in der Schule. Das hat zur Folge, das viele Kinder zu unsicheren Jugendlichen heranwachsen, denen das Selbstvertrauen und die Orientierung im Leben fehlen und die gegen alles mögliche rebellieren.


Wir alle können unseren Kindern den richtigen Weg weisen. Die Richtung gibt uns das universelle Wissen vor, das uns den ethischen Umgang mit uns Selbst und unseren Mitmenschen zeigt. Es ist eine allgemeingültig Anleitung zum Menschsein und zur Erziehung von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen.

Dabei spielt es keine Rolle, ob das Wissen von den Yoga Sutras von Patanjali, dem achtfachen Pfad Buddhas, den 10 Geboten von Moses oder den alten Schriften der Sufis und der Kabbala stammt. Sie alle vertreten die gleichen Grundwerte eines idealen Lebens, das auf Liebe, Mitgefühl, Hilfe für Schwächere und uneingeschränkte Entfaltung der eigenen Persönlichkeit basiert, nur mit anderen Worten und Bildern. Jeder Mensch soll die Tugenden kultivieren und die Gesellschaft mit seiner Existenz bereichern. Dieses wertvolle Wissen vermitteln wir unseren Kindern am allerbesten, wenn wir es selbst leben. Hilfreich sind dabei auch Yogaübungen, Meditationen und Mantren für Kinder.

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